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養出天使光圈的秀髮!營養師分享4大保養祕訣:「一年染燙髮不要超過__次!」

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根據調查顯示,台灣近6成民眾有染燙髮經驗,近4成女性有指彩習慣,顯見美髮、美甲已蔚為風尚,同時也發現,台灣女性每5人就有2人曾因染燙髮導致髮質毛燥受損,或過度使用指彩或拋磨,出現指甲易脆裂、變黃等問題,導致髮甲營養嚴重流失!

美髮、美甲背後隱藏大危機!專業營養師:染劑、指彩使用過度,恐致髮甲營養流失

萊萃美美麗助攻營養師梁家瑋指出,頭髮指甲皆由角蛋白組織而成,當女性過度染燙髮或進行指甲美容,當心蛋白質流失,造成髮質、指甲受損。

染、燙髮時,化學性的鹼性染劑與物理性的高溫容易破壞毛髮的毛麟角蛋白組織,頭皮的毛囊角蛋白也可能受損,導致頭髮變脆弱,易出現掉髮、毛燥等問題;而美甲過程中的拋光動作,可能導致甲層的角質層磨損,讓指甲愈來愈薄,同時為避免真甲發霉,還會透過凝膠與光療為甲面添上一層乾燥劑使指甲乾燥變硬,然而,凝膠中所含的化學成份,若長時間停留於甲面上,也恐導致指甲之角蛋白結構產生化學變化,造成指甲角質層脫落受損。



掌握髮甲保養4大對策 從頭到腳閃耀自信光芒

為守護愛美女性的髮甲健康,梁家瑋營養師提出「四大完美髮甲保養對策」:

1.控制染燙、指彩次數與頻率:指甲與頭髮也需擁有適當的休息與養護時間,建議女性需控制染燙與指彩的次數,一年不宜染燙超過3次,指彩則建議一年不超過6次。

2.嚴選產品、認明成分標示:在染髮劑的選擇上務必看清是否含有「對苯二胺」(PPD),避免染劑影響頭皮健康。而指甲油則建議挑選水溶性指甲油,同時認明去光水中的「丙醇」成份恐對指甲造成的損害。

3.加強隔離程序:不論在染燙髮或上指彩前,都建議先在頭皮、甲面上塗抹隔離防護產品,避免皮膚與異物直接接觸,降低傷害風險。

4.補充髮、甲必需營養素:徒有光鮮亮麗的外表卻忽略髮甲健康的根本,透過再多的染燙髮或指彩也無法掩蓋長期損害!頭髮、指甲都由角蛋白所構成,倘若身體缺乏蛋白質,可能造成頭髮稀疏易落髮、容易皮膚脫皮或指甲斷裂等問題。因此,建議可透過每日食用充足的生物素幫助身體代謝蛋白質,以維持髮甲的健康本質,如甜菜、雞蛋、小麥胚芽、全榖類與鮭魚等皆蘊含豐富的生物素!

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姊妹淘編輯部
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