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即使塗塗抹抹,肌膚還是趨向老化,重新檢視這6點你有沒有每天都做到

圖/ shutterstock、Pixabay、理膚寶水

 

隨著科技日益進步,彩妝、保養品也推陳出新,許多號稱抗老、緊緻的產品,吸引不少女性爭相購買,但是有許多人在使用後偷偷在心裡納悶:「這好像沒有廣告宣傳中那樣神奇!還是我用錯方法了?」

一項產品之所以能夠上市,背後可是經過多項研究和實驗,才能上市,產品當然都是有一定的效果,而希望產品效果加乘,該改變的是你日常生活中的那些小習慣。

 

 

1.隨時微笑保持著一顆樂觀且大器的心

現代人累積不少壓力,常常都忘記要微笑,常常忽略到身邊其實還有很多事情值得開心;隨時保持一顆樂觀而且充滿氣度的心態,不只可以笑看一切,更能有勇氣的去面對每一個課題。

 

2.適量的運動即使沒時間運動也要記得站起來走一走、動一動

適量的運動帶來的好處是很多人都知道的,但真正付出行動去實踐的人卻是不多,即使沒有時間運動,也請記得每天多花10到20分鐘走一走、動一動,無論是通勤時提早一站走回家還是下午疲倦時離開位置伸展一下身體,不僅可以活動筋骨,更可以讓緊繃的情緒得到出口。

 

3.放慢腳步:讓自己身心靈都得到放鬆

生活壓力大,每天都有忙不完的事,每天都有煩不完的問題,每到夜深自己獨處時,都不禁想問自己究竟是為了什麼在繁忙,也搞不清楚這麼繁忙的意義何在。替自己安排一個假期,走出生活、走出工作,將自己完全投入到旅行中,替自己充飽滿滿的能量。

 

 

4.飲食均衡:多喝水,且多攝食健康、營養的食物

多喝水可以帶出體內毒素,也可以加速新陳代謝,更可以抑制肌膚老化,國外就曾經有實驗證明在每天多喝水的狀態下,肌膚年齡愈趨年輕,就連原本已經產生皺紋的臉部肌膚也開始恢復彈性;飲食方面可以多攝取相當具有營養價值的花青素食物,像是茄子、紫洋蔥、紅龍果、櫻桃、藍莓、草莓,都對養顏美膚相當有效果。

 

5.踏實的保養:從清潔開始,保養的每一步驟都不能輕忽

花了多少時間化妝,那就該花多幾倍的時間去認真保養肌膚;從卸妝開始,指腹輕柔的卸除臉上彩妝,再選擇具有清潔效果但不會造成肌膚緊繃的洗顏品再次清潔,徹底的清潔,肌膚才有辦法吸收後續的化妝水、精華液、乳液,達到最的保養效果。保養時的每一步驟,力道都不行太過用力,以免造成肌膚的拉扯,要是因此產生皺紋,就真的會是史上最悲慘的事了。

 

6.徹底的防曬有效阻擋紫外線,不要讓紫外線成為肌膚老化的最大殺手

“防曬”是許多台灣女生最容易忽略的步驟,大多人都覺得我的粉底就有防曬效果了,為什麼我要另外擦防曬呢?卻不知道其實大部分的粉底防曬效果沒辦法有效阻擋UVA、UVB和長波UVA,長期下來就會開始造成黑斑生成和肌膚老化。

近年興起的素顏霜,只要少量使用就有效提亮肌膚亮度和光澤,讓很多人對當下的透亮淨白的效果感到滿意,卻忘記想要有效防曬必須使用一定用量的防曬產品才行,而且素顏霜使用過多就會造成肌膚慘白、像戴面具一樣的窘況。長期使用下來,素顏的肌膚很有可能生成黑斑和肌膚暗沉。

 

 

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