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明明以前皮膚就很好,怎麼越來越敏感?有可能是這5原因造成肌膚又乾又老

文/玟蓉

 

所謂的「敏感肌」包括刻板印象中皮膚表皮較薄、容易泛紅、起疹子,對於接觸物的反應較為激烈、容易排斥的「敏感型肌膚」;也包括貌似正常的肌膚,但在特定條件底下所衍伸的「敏感性問題」。

 

另外,許多你我所熟悉的肌膚問題,其實也都存在著與「敏感」雙向影響的關係。為了避免治標不治本、頭痛醫頭腳痛醫腳的方式,因此,我們要先來探討,有哪些是與敏感肌互為因果,常見的肌膚問題與形成的原因。

 

敏感肌常見的問題之一:乾燥缺水

肌膚是人體的外衣,這個外衣之下又分成表皮、真皮和皮下組織這三個部分,當表皮的角質層和皮脂膜失去保護以後,肌膚的水分就會開始流失,自然而然就會變成是缺水肌膚,造成乾燥。

 

乾燥的肌膚很容易引起的就是泛紅、脫屑的敏感反應;另外,也容易因為角質層堆積較厚,形成「閉鎖型粉刺」;一旦過度滋養、髒污堆積,就很容易從粉刺變成又腫又痛的痘痘。

 

此外,乾燥的肌膚也格外容易產生細紋皺紋,很容易讓人顯得氣色不好、凸顯老態。至於為什麼造成肌膚乾燥、缺水的問題?這其中包括五大可能性:

 

年齡增長

隨著年紀漸長造成體內雌激素降低,皮脂的分泌就隨著減少,連帶肌膚保水能力也就越來越下降,所以當角質層的天然保濕因子數量慢慢變少流失後,肌膚狀態就會越來越乾燥。

 

生活作息不良

現代人工作壓力過大,常有熬夜、睡眠不足、過勞的問題;或是過度減肥節食、造成體內代謝出問題,免疫系統下降失去平衡,肌膚也會隨之失去活力,出現乾燥的膚況。

飲食不當、飲水不足

飲食中經常攝取高鈉含量,容易讓肌膚缺水;例如:用餐時喜歡沾醬,喜歡吃滷味、麻辣燙、茶葉蛋、火鍋等,以及喜歡吃高鈉食品;例如:洋芋片、海苔、醬菜類的罐頭食品等,還有愛吃油炸物與辛辣食物的人,體內容易「上火」,上火的外在表現就是容易出現乾燥、暗瘡;如果本身肌膚就有問題,辛辣的過度刺激會使情況更嚴重。 

 

另外,水分是人體循環代謝的重要元素,飲水不足時身體內的老廢囤積難以正常排出,也會形成肌膚問題。說到「補充水分」,許多人會誤會「有喝」就算數;殊不知,當我們喝下含糖或含茶、咖啡因的飲料時,真正能讓器官運用吸收的水分往往並不足,相反的,身體運作會花更多能量進行分解、代謝這些成分,建議飲用茶、咖啡之後要喝等量的白開水,加速代謝。

 

因此,最健康、單純的補充水分,就是飲用白開水。不管是否搭配了蔬果汁、三餐湯品、或其他飲料,每天還是要飲用八大杯白開水。

 

氣溫環境驟變

氣候的起伏變化太大,容易導致皮脂腺和汗腺分泌異常,肌膚水分容易流失變得乾燥、抵抗力也減弱,形成過敏肌。因此,你會發現換季的時候、旅行到氣溫與出發地有落差的國家,以及進出冷暖空調空間過於頻繁時,肌膚特別明顯有脫屑、發癢的過敏現象。

 

錯誤的保養與清潔

過度清潔會破壞天然皮脂膜,讓肌膚油脂失衡而乾燥。另外,使用一層又一層的保養品,過多的成分也會造成負擔,變成刺激皮膚造成傷害。

 

本文出自《東方逆齡女王的敏感肌全對策(全彩)》渠成文化出版



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