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過了30歲還是來的及!3個養出「完美胸型」的保養方法

圖/pinterest.com、PEACH JOHN、sloggi

 

對於每個女人來說(甚至男人XD),身材好的共通點不外乎是身材勻稱、筆直美腿還要一對美胸。過了30歲後的女人總認為胸部就跟身高一樣,時機點過了就長不大了。NO ~NO~話別說太早,胸部還是可以靠後天的保養加強,這裡整理出3個方法教妳養出完美胸型,火辣的夏天即將到來,趁早準備好好養胸吧!

 

 

1.豐胸飲食

雖說罩杯大小主要還是要靠遺傳,不過還是能靠後天一些飲食的攝取讓胸部有機會長大,在日常飲食中,可以飲用豆漿補充蛋白質,多攝取豆類食品,包含豆腐、黃豆、花生等,除了富含蛋白質外,還有天然植物雌激素、大豆異黃酮,能調節雌激素的分泌,刺激乳腺發育。

 

另外還有大家都知道的:多吃木瓜,因為木瓜裡頭有豐富的木瓜酵素,有助於身體對蛋白質的吸收,還可以搭配豐胸效果的補品相輔相成,靠飲食讓罩杯再更上一層。

 

 

2.胸部按摩,運動防下垂

胸部其實也暗藏很多穴道,除了飲食外,也可以再睡前利用個10分鐘擦乳液時順便按摩胸部,刺激乳房穴位,不但能將腋下的副乳推至內側集中,也能促進血液循環,另外適時做些胸部運動,也能防止胸部下垂和外擴,讓胸型堅挺集中,即使罩杯沒升級,但視覺上看起來也會多一個CUP喔。

 

↓胸部運動學起來↓

讓胸部集中托高又緊實的4個動作

2招美胸運動每天做,完美胸型不是夢

3招防止胸部下垂,讓罩杯up,線條更緊實的伸展運動

 

3.內衣挑選:零束縛的舒適感

 

女人每天都要穿內衣,而內在美的挑選絕對是影響胸型的重要關鍵,尤其是跟小編一樣常坐辦公室的女孩更要注意,因為久坐加上活動少,內衣挑選盡量選擇無鋼絲、無痕型的內衣,避免長時間的鋼圈勒住的不舒服,導致血液循環不良影響乳房健康。

 

小編推薦兩款舒適型內衣,讓你每天都能自在地上班,沒有被鋼圈束縛的壓力。

 

 

sloggi ZERO Feel系列的無鋼圈撐托效果能夠完整包覆胸部卻不造成壓力,而無縫無痕的設計,穿起來完全不留痕跡,不易露出邊痕,脫下時肌膚也不會留下內衣的壓痕,宛如第二層肌膚一樣舒適,這樣心機的設計有助塑造立體線條,讓女生隨時都充滿著自信令人一試難忘。

 

除此之外,內衣的杯墊可以拆卸,即使用洗衣機清洗,也不擔心變形起毛球。

 

 

PEACH JOHN Work x 可機洗奇蹟胸罩可縱橫延展,順應身體動作的彈性針織布面料,不易在服裝上留痕的罩杯,不論身體如何擺動都能靈活地緊密貼合著身體。

 

胸罩損壞的最大原因,常是鋼圈因重複洗滌而變形或外露。它選用柔軟如軟糖般的非金屬材質鋼圈,因為具有彈性能立刻恢復原狀,即使直接放入洗衣機內清洗也不會變形。

 

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姊妹淘編輯 諾拉

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