圖／pinterest.com、PEACH JOHN、sloggi
對於每個女人來說（甚至男人XD），身材好的共通點不外乎是身材勻稱、筆直美腿還要一對美胸。過了30歲後的女人總認為胸部就跟身高一樣，時機點過了就長不大了。NO ~NO~話別說太早，胸部還是可以靠後天的保養加強，這裡整理出3個方法教妳養出完美胸型，火辣的夏天即將到來，趁早準備好好養胸吧！
1.豐胸飲食
雖說罩杯大小主要還是要靠遺傳，不過還是能靠後天一些飲食的攝取讓胸部有機會長大，在日常飲食中，可以飲用豆漿補充蛋白質，多攝取豆類食品，包含豆腐、黃豆、花生等，除了富含蛋白質外，還有天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育。
另外還有大家都知道的：多吃木瓜，因為木瓜裡頭有豐富的木瓜酵素，有助於身體對蛋白質的吸收，還可以搭配豐胸效果的補品相輔相成，靠飲食讓罩杯再更上一層。
2.胸部按摩，運動防下垂
胸部其實也暗藏很多穴道，除了飲食外，也可以再睡前利用個10分鐘擦乳液時順便按摩胸部，刺激乳房穴位，不但能將腋下的副乳推至內側集中，也能促進血液循環，另外適時做些胸部運動，也能防止胸部下垂和外擴，讓胸型堅挺集中，即使罩杯沒升級，但視覺上看起來也會多一個CUP喔。
↓胸部運動學起來↓
3.內衣挑選：零束縛的舒適感
女人每天都要穿內衣，而內在美的挑選絕對是影響胸型的重要關鍵，尤其是跟小編一樣常坐辦公室的女孩更要注意，因為久坐加上活動少，內衣挑選盡量選擇無鋼絲、無痕型的內衣，避免長時間的鋼圈勒住的不舒服，導致血液循環不良影響乳房健康。
小編推薦兩款舒適型內衣，讓你每天都能自在地上班，沒有被鋼圈束縛的壓力。
sloggi ZERO Feel系列的無鋼圈撐托效果能夠完整包覆胸部卻不造成壓力，而無縫無痕的設計，穿起來完全不留痕跡，不易露出邊痕，脫下時肌膚也不會留下內衣的壓痕，宛如第二層肌膚一樣舒適，這樣心機的設計有助塑造立體線條，讓女生隨時都充滿著自信令人一試難忘。
除此之外，內衣的杯墊可以拆卸，即使用洗衣機清洗，也不擔心變形起毛球。
PEACH JOHN 的Work x 可機洗奇蹟胸罩可縱橫延展，順應身體動作的彈性針織布面料，不易在服裝上留痕的罩杯，不論身體如何擺動都能靈活地緊密貼合著身體。
胸罩損壞的最大原因，常是鋼圈因重複洗滌而變形或外露。它選用柔軟如軟糖般的非金屬材質鋼圈，因為具有彈性能立刻恢復原狀，即使直接放入洗衣機內清洗也不會變形。
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