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一周甩掉5公斤!讓IU快速瘦下來秘訣「多喝水」,立刻擁有小V臉

圖/tvN、instagramdlwlrma

 

 

韓國女星IU氣質清新,甜美的外型擄獲了一大堆粉絲,能唱也能演的她近期也推出了新劇《我的大叔》,劇中飾演建築公司的約聘職員,將被生活重擔壓得抑鬱又無奈的個性演得十分精采,悲情又倔強的性格讓粉絲看了都替她心疼。

 

每回為了角色都下足功夫的IU,不僅演技總會努力去磨練,連體態她都相當重視,這回小編整理了她瘦身時的的快速減肥法,讓她一周就瘦了5公斤,看完後只能說~~女星真的不好當阿!!

 

 

1.喝水減肥法

 

IU表示自己是容易水腫的體質,為了消腫她會使用喝水消腫法,前五天開始喝很多的水,一天喝差不多三公升,第六天就停止喝,第七天後臉頰就會明顯地消瘦了,變成了v字臉,這招可以短時間消水腫,主要是因為喝的水過多,去上廁所的比例也會增加,不過當隔天停止喝水後,上廁所的頻率像是會記憶一樣,還是會定期跑廁所,自然就會排出水分。這方法乍聽之下有點極端,不過其實小編常聽過有些女星會使用這種方法,為了就是能在拍照當天臉能更小~~

 

她自己也會將將檸檬、小黃瓜或葡萄柚切成薄片後加入水中,補充水分又能補到維他命C,不愛喝白開水的人可以試試這招。

 

 

2. 一天一蘋果

如果要在短時間瘦下來,她會使用「一天一蘋果」的方法,一天的熱量幾乎都只靠一顆蘋果撐阿!早餐吃一顆蘋果、中午則是吃兩個地瓜,晚上就喝一杯高蛋白的乳製品,完全就是採取地獄式的減肥食譜~~讓她在七天內就瘦了5公斤。

 

3.戒糖、消夜

既然飲食都吃得這麼刻苦了!!XD

 

當然她連消夜、甜點也是不碰的,盡量熱量都拿捏在一天300大卡,把最主要的口慾給管住了,當然脂肪就進不來體內拉~~(小編表示:光是吃這關沒辦法了!!

 

 

4.做瑜珈運動

 

 

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 於PDT 2017 年 9月 月 28 日 上午 9:16 張貼

 

 

 

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 於PDT 2017 年 8月 月 12 日 下午 10:21 張貼

 

當然除了飲食之外,還要搭配運動,IU私下會做瑜珈雕塑體態、燃燒脂肪,相輔相成之下才能維持纖細的身材阿。

 

看完後是不是覺得女明星都好辛苦,不過既然都說是快速減肥法,方法難免會有點偏激,想要健康瘦下來,小編建議還是要三餐正常飲食搭配運動,才能瘦的美麗又有效果喔。

 

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姊妹淘編輯 諾拉

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