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淘美麗

《專訪》做個讓自己喜歡的人/方宥心、林雨宣:「當你的自信出來了,你獨有的那個美感就會越來越顯眼。」

圖/姊妹淘、Instagram@(crystallin1288yosing)

 

 

方宥心、林雨宣,外型上,一個個性、一個甜美,兩人因為《超級星光大道》而結識,同樣都喜愛音樂、旅行,有著無數聊不完的話題,互補的個性讓感情躍升成為彼此人生道路中的好姊妹,方宥心這回推出的新歌《愛》,雨宣也兩肋插刀挺到底,很有想法的兩人,這次也與我們分享她們私下的保養心法及拍照訣竅,一起筆記下來吧。

 

是彼此的好旅伴也是攝影師!最愛有氛圍的濾鏡風格

 

 

與一般常見的網美不同,她們不愛刻意修圖,或是擺出尷尬又假掰的POSE。

 

「我們臉皮很薄,只敢在沒有人的地方,靠在牆角或是拿個水瓶腳架,再用手機定時。」比起定點擺POSE,她們更喜歡隨興不做作的狀態。

 

 

愛好旅遊的兩人,也是彼此的好旅伴,前陣子才因工作的空檔一同到首爾旅遊。在某個景點,雨宣就是隨意地亂動,宥心再從中連拍好幾張,這樣的畫面或許會晃到、沒有對好焦,但拍出來的效果反而出其不意地好。

 

曾看過一句話,能幫妳拍出美照的朋友,可要好好的珍惜,因為這也代表兩人有一定的默契。

 

 

若是得靠自己自拍的話,宥心分享最常使用的照相APP為Interphoto,濾鏡色調偏灰階,綠藍,會有點像紀錄片的感覺。

 

「宥心的風格就比較厭世系!」雨宣在一旁笑著說。

 

比其一大堆美膚美肌的功能,宥心更喜歡充滿氛圍的情境。

 

「有些濾鏡都會幫你自動美白美膚,我都會將它調到0,就算臉上有坑坑疤疤也無所謂,可能會有比較多死角,但我不care,如果能造成一種風格或情趣,我覺得死角反而會是輔助的東西。」

 

而有著甜美笑容的雨宣,則是喜歡偏藍白的濾鏡,有點像是地中海風格的感覺,她常用的照相APP則是糖果相機,「我喜歡帶給大家開心的一面,所以我偏愛在明亮、有太陽的地方拍照。」

 

宥心一招強大修圖法,拍起來美之外又「很你」。

 

 

每個女人肯定都有專屬的自拍技巧,也有一套修圖撇步,宥心不藏私與我們分享一招超強大的修圖技巧,這招絕對任誰也想不到。

 

「大家用修圖軟體通常都是修臉,把眼睛放大對不對,但我有一種方法,是可以看起來『很你』,但又很好看的視覺比例法,那就是修頭髮!」

 

真的假的!頭髮是能怎麼修到把自己變美?拜現今的修圖軟體功能之強大所賜,有很多將部位「擴大」、「放大」的效果,可以修飾你的臉形,只是把這方法移到頭髮上而已。

 

 

宥心接著補充:「很多人容易將臉修得不像自己,這就是盲點,我又不希望跟別人一樣,我就會把自己的原味放著,在拍照時,為了讓頭髮有蓬度,可以用修圖放大的功能將頭型厚度做出來,讓臉的五官跳出來,看起來會更立體。」

 

這招厲害到連一旁雨宣也讚嘆不已,笑說她連瀏海「逼ㄘㄟ」也可以一鍵還原。

拍攝工作前的保養功夫!想要上鏡先克服水腫。

 

 

拍照前最怕的就是水腫,這也是很多女孩都會遇到的困擾,同樣身為苦主的雨宣強調:「之所以會水腫是因為水份攝取不夠,還有鈉含量太高,絕對不能因為怕水腫就不喝水!喝水會胖是因為水喝太少,身體在抓水,才會看起來水腫浮浮的。」

 

比起黑咖啡,她建議可以喝檸檬水,以及多攝取鉀離子高的食物,鹽分盡量少吃,她透露近期熱愛上熱瑜珈,「它能讓你立刻爆汗,將你的毛孔打開,幫助你把髒東西排出來,做完後肌膚可是會發光阿!」而且還能幫助矯正不良姿勢,讓體態變好。

 

You are what you eat!吃對東西很重要。

 

 

「體質會取決於你日常生活中的飲食!」兩人有感地說道。

 

宥心回憶起高中時曾胖到58公斤,因為又黑又胖,加上慣性運動,看起來很壯,直到漸漸意識到自己是女孩子、開始愛漂亮後,花了幾年時間去研究自己適合什麼。

 

「我發現開始不碰糖之後,我的臉會比較小,然後只要吃澱粉,我的下半身就會腫;相反地,如果把澱粉減量,或是設定一個禮拜在什麼時機點吃,下半身就會比較消瘦。」

 

 

除此之外,她透露自己很愛吃肉,這也讓她的肌肉量比一般女生更快速成,「星光時期要比賽練舞,而練舞時間只有一個禮拜,我因為練那支舞,腹肌和二頭肌就出來了。」

 

她認為這跟愛吃肉有關係,因為肉含有睪固酮,讓肌肉生成更快速,「有肌肉的好處是幫你燃燒掉脂肪,這也是為何大家會說我吃那麼多不容易胖的原因,因為高蛋白飲食,澱粉又攝取非常少的關係。」

 

雨宣則是向我們分享營養師告訴她的觀點:「女人的腰線是代表雌激素的含量。」

 

她笑說從國中開始自己就是個沒什麼腰的人,明明也不是胖,但腰線偏偏就是直的、沒有曲線;之後她才發現原來這可以靠飲食去改善,能食用一些含有女性雌激素的食物,例如海鮮、山藥等等,持續一段時間後,她發現腰真的神奇地慢慢回來了。

 

心態的調整也是一環,「現代女性有很多文明病,很多時候是因為個性太好強,給自己太大壓力,要嘗試讓自己放鬆一點,有時候不用那麼堅強也沒有關係的。」

 

不要迎合別人的審美觀,做個讓自己喜歡的人

 

雨宣曾看過一個國外婚紗的節目,內容是讓大尺碼新娘去挑衣服,她觀察到這些女孩並不會因為覺得自己胖就遮遮掩掩,反而是很自信地去展現。

 

「我覺得亞洲國家很欠缺這個東西。」兩人異口同聲地說。

 

 

她們認為現今女孩子都太沒有自信,太過依賴外在妝容、造型,或者是別人的話語進而去影響自己。

 

當你的自信出來了,你獨有的那個美感就會越來越顯眼,然後這個美,絕對不只是一個局部的臉,而是整體散發的感覺,這是別人沒有的,因為這個基因就在你的神情和狀態裡面。

 

宥心語氣緩緩地說:「像我就很感謝我的平胸,它讓我的鎖骨很明顯,我覺得鎖骨也是女生性感的象徵,也因為我沒有那麼地波濤洶湧,反而讓我的側身看起來很瘦,而我是很享受這一塊的。」

 

這也回歸到前面所說的,「女人要對自己的身體肯定,要先打從心底喜歡自己。」

 

方宥心新歌MV《愛》,林雨宣友情相挺全程參與

 

方宥心這次出了新歌《愛》,有趣的是這支mv可是用節奏感強的影音App「抖音」拍攝完成,好姊妹雨宣更是從發想到完成都全程參與,MV裡除了有宥心溫暖又動聽的歌聲之外,還有小男女主角們可愛自然的演技,透過手勢舞表現出感情剛開始萌芽時的青澀與曖昧感。

 

快一起來欣賞這支充滿愛的MV吧!

 

愛 / 詞曲:方宥心

姊妹淘編輯 諾拉

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