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淘美麗

夏天當個清爽美人!這些身體部位流汗可能代表的警訊….

 

在炙熱的夏天,身上的流汗指數飆高,但即使在冬天、運動、氣溫燥熱時,身上排出的汗水部位其實都在提示你身體的狀況,除此之外更怕體味散發的尷尬產生。

 

無論男女有些人體味較重,卻一直使用市面上的制汗噴霧劑或者貼片,能夠緩解流汗與異味,但治標不治本會讓情況繼續產生甚至惡化,必須回歸到自身的檢視,以及錯誤飲食一定隱藏在日常當中。

 

或許你從來沒有注意過自己流汗的部位,或是異常出汗的現象,以下可以自我檢測並且試著改善作息,讓自己重回清爽美人吧!

 

/ 流汗產生的異味很重

攝取過量的蛋白質(肉食或健身者)較易發生,生活習慣常喝酒與抽菸者都要減量,食物選擇辛香料較低的,像是大蒜、洋蔥、辛辣味、濃郁香料品等。並且保持身體乾爽,隨身攜帶毛巾或是備用衣服更替,選擇衣料為透氣度高與排汗功能強的質料;水份也需要補足,有時脫水也會造成體味加重的原因。

 

切忌不要使用過多的香水噴灑在出汗處,以及進行飲食與生活習慣調整後,若一兩個月仍沒有改善,去一趟醫院做個檢查較佳。

 

/ 出汗的狀況:

1.排汗少不代表沒有味道,排汗多也非消除水腫減重的狀態(請去除流汗多就是好的迷思)。

2.在低溫時也異常出汗者,可能因為心理壓力、情緒緊張、甲狀腺亢進、腎上腺疾病等原因而引起,一定要注意自己的生理與心理。

3.一邊進行飲食調整,也要同時注意保持身體乾爽不要悶熱。

/ 身體部位流汗的警訊:

在非運動與氣溫高的情況裡,如果身上有些部位特別會出汗,要特別注意!

 

・腋下:這地方發汗後體味更重,就代表你犯了飲食錯誤、潛在身體汗腺問題、心理需調整。

・手腳:少吃冰冷食物,以防脾胃濕熱與氣虛症狀,情緒緊繃、易激動者容易出現此症狀。

・鼻頭:免疫力降低的徵兆,需要飲食保健調節。

・胸口:血液循環不順,並且少吃過度油膩炸物、生冷食品。

・額頭:若額頭總是出汗,可能是甲狀腺激素分泌過剩造成。建議醫院檢查是否正常。

・頸部:頸部異常流汗多半與內分泌異常有關,需靠飲食與運動增加抵抗力,同時避免熬夜及保持樂觀的情緒也有助於改善。

 

 

除了飲食、身心調整、穿著的服裝透氣度、皮膚去角質與保養也很重要,汗腺與生理的產出融合後,就會產生所害怕的氣味了,如果身邊的人有這樣的困擾,就適時提醒一下吧!

 

附註:感謝《Provocateur /// 煽動者》品牌提供官方視覺照使用。

AJ
長年擔任平面設計師與文字企劃,對於生活藝文、瘦身保養、美食非常熱衷,
於是想把許多經驗分享給大家。目前為「有些材料」品牌負責人、VOCUS方格子《AJ交友私密誌》寫作。
 
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