圖／姊妹淘、CHOCO TV、Hero Tai 祖雄
藝人祖雄外型陽光，精實的身材不僅擁有一票女粉絲的愛慕，還曾被節目票選為「同志天菜」，可說是男女族群通殺。
這次他現身健身房，除了與我們分享他的新戲《秘密情人》外，還要化身健身教練，為網友們解惑運動相關事，當小編一見到他，便被他神采奕奕的能量給感染到，都想立刻換上運動裝去做幾組核心啊。除了運動，他還分享自己的理想型，快來看又暖又 man的祖雄到底喜歡什麼樣的女生吧～～
Ｑ1.在《秘密情人》裡有激烈床戲，開拍前有特別練身材嗎？
一直以來都有在鍛鍊的祖雄，為了希望拍攝時燈光拍下來的畫面好看，還特別去將皮膚曬得黝黑。他說：「因為我的膚色是偏白的，而我覺得男生在螢光幕前呈現的肉體不能夠太白，所以有特別去曬燈機下曬，曬得也比較均勻、自然一點。」
Ｑ2不僅是演員，也擁有健身教練和廚師的身分，能建議運動前後如何吃？
對祖雄來說運動是種抒壓，最主要的點還有幫助維持肌肉量，大家想像中的肌肉的確不容易練，就算練成了也很容易因為一些因素而流失掉，「最大的重點就在蛋白質，而運動前後的飲食是很大的關鍵！」
運動前不能空腹，也不能吃太飽，如果是運動前１小時，他建議能吃一些較容易消化的食物，例如吃個清湯麵搭配一顆雞蛋；如果是運動前30分鐘，可以吃流質食物，或是香蕉，能量飲料，而肉類因為較難消化，建議要在運動前3~4個小時前就吃完。
運動後也一樣要補充能量，「因為運動完對身體來說其實是個消耗，不補充的話營養是流失的，建議碳水化合物跟蛋白質的搭配是4:1，選擇蛋白質含量高但脂肪很低的食物，像是海鮮類，我會吃鮭魚排搭配一個馬鈴薯泥，中式的話搭配米飯也是可以的。」
Ｑ3飲食上有什麼養生祕訣？
祖雄：「主要還是在控制脂肪，對運動員來說，我們比較不怕糖分，糖分對我來說是運動的能量，反而是脂肪，特別是油炸的東西盡量不吃，因為油炸品都有反式脂肪，是運動也代謝不掉的。」
一般他自己下廚的話，就是研究如何用好的油做菜，不吃脂肪不如換成好的脂肪，可以攝取不飽和脂肪酸，例如橄欖油，點心則可以吃堅果取代。
Ｑ4.在《秘密情人》扮演美妝業務組長，對於這個角色有做了什麼的努力？
祖雄：「有特別去上課，也試著先幫自己化妝，研究下來，我發現女生的妝比較著重在眼部，例如眼影、眼線，就是要學那個巧勁，尤其我又是大老粗，下筆時要特別輕、細心一點。」
Ｑ5.那你覺得女人怎樣的妝容在男人眼中是大NG？
他認為妝容是要帶出不同感覺，主要是看你的妝扮還有你當天要去的場所，他說：「所謂的NG就是穿不對的衣服出現在不對的場合，就像你穿著睡衣去參加晚宴，是很不match的。 」
Ｑ6.看女生第一點會先看哪？
看女生第一個細節，祖雄透露會先看穿搭，看這個女生有沒有穿出自己的風格，他也透露首選還是喜歡自然、又喜愛運動的運動風女孩。
Ｑ7.對時尚很有見解，也創立了服裝品牌，你會建議男生如何打理自己？
祖雄：「男生的話，我覺得鞋子滿重要的，我自己是輕度的潔癖，鞋子太髒的我第一眼就受不了，主要還是整體的乾淨度，要簡單得體，記住是得體不是dirty喔~~！」
Ｑ8.什麼樣特質的女生個性會是你欣賞的？
祖雄：「我喜歡比較直接、大方的女生，我沒有時間去猜對方在想什麼。」他還不小心自曝大部分戀情都是被追的人。
他認為一個女人要有魅力，取決於你有沒有自信，「自信是來自於對自己的了解，不了解的話，你就會很盲目的追隨流行。」
當你了解自己，就會知道自己的風格，才會有專屬於你的魅力。
Ｑ9.平時如何保養肌膚？
祖雄：「因為我是油性肌膚，會更注重保濕和補水。」他還認真地說自己是「五行缺水」，所以要喝很多水來補充水分。
Ｑ10.最近有嘗試什麼新運動嗎？
祖雄：「我之前都玩划水，去年的冬天我開始玩滑雪，還有飛去日本滑雪，雖然是我第一個雪季，但我算算滑了應該超過10幾次，可以說是瘋狂愛上它。」
CHOCO TV自製劇
《愛情教會我的事》系列第一部《秘密情人》
5/1(二)起，每週二、三晚上9點播出
