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方志友產後瘦身大公開!一個月甩下8公斤

▲方志友靠著6個原則在生下第二胎後成功瘦下來。(圖/翻攝臉書 , 2018.05.03)

 

女星方志友與楊銘威結婚5年,婚後生下一對兒女,婚姻家庭生活幸福美滿,懷第一胎女兒時方志友不忌口,懷孕期間胖了20公斤,讓產後的她減肥之路超辛苦,懷第二胎時她有過慘痛的代價,所以懷孕期間秉持6個原則,讓她第二胎只胖7到8公斤,還迅速回到完美體態。

 

▲方志友懷第一胎時不忌口增胖20公斤。(圖/翻攝臉書 , 2018.05.03)

 

據《嬰兒與母親》報導,方志友想起第一胎的慘痛經歷,在懷第二胎時她決定只有在正餐時才會吃東西,而且要選擇對寶寶有益的,避免攝取高熱量炸物和甜點,還要保持運動的習慣。在餵母乳同時也消耗許多熱量,月子餐也幫她攝取足夠的營養,讓她在產後一個月就瘦回原來的體重。

▲方志友與楊銘威結婚育有一對兒女。(圖/翻攝臉書 , 2018.05.03)

 

至於鬆弛的肚皮,方志友坦言有穿塑身衣維持體態,一天穿上8小時穿了1、2個月,方志友腹部變緊實曲線優美,讓她找回生小孩前的自信。

 

▲方志友與楊銘威結婚5年感情甜蜜。(圖/翻攝臉書 , 2018.05.03)

 

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