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產後3個月瘦6公斤!嚴立婷生第二胎胖不多,全靠「月子」坐的好。

圖/嚴立婷 Willson & Tina、ig@(love_mytwbaby)

 

藝人嚴立婷之前因懷第二胎,為了專心待產,將手上綜藝節目的主持工作先暫停,今年2月產下女兒Tammy後,時隔半年又回來接主持棒,日前現身攝影棚的她,身形纖細,還有一雙筆直的美腿,粉絲直呼「好正的辣媽!」

 

 

她接受訪問後表示,產後的體重恢復的還可以,3個月瘦了6公斤,但還有4公斤的空間要努力,不過看她的照片,身形勻稱,也沒有「厚片」的媽媽味,究竟產後的她是怎麼維持身材呢?

 

 

跟懷第一胎相比,她透露懷女兒時的狀態還順利,只胖了12公斤,關於這點,她歸功於是因為「月子」坐的好,月子中心裡的營養師都會在月子餐上把管好營養,控制好每天所需的熱量,讓她的體重不至於失控,吃得健康又安心。

 

 

她之前在臉書的直播中也有提到,坐月子期間一定要好好保養,撇除不能洗頭、洗澡的迷思,她認為清潔還是很需要,「不然頭油味連自己跟老公都會受不了」,只是洗完頭一定要將頭髮立刻吹乾,不要吹到風。另外,也不要在這期間外出趴趴走,待在室內好好休養。

 

很多產後的媽媽都擔心肚皮回不去,她認為坐完月子後,飲食得克制,不要吃讓腹部積油的食物,例如炸物,再加上運動,還要記得搭配緊實霜,肚皮一定會恢復到原本的樣子,只是這過程要有毅力。

 

另外,她不碰冰的飲品,「喝冰的對女生沒什麼好處。」懷孕前到現在,她也會補充滴雞精膠囊來養身,調理氣色。

 

 

當然,要瘦免不了運動,產後為了恢復身材,她勤於健身,一週至少和健身教練做兩次重訓,將運動融入生活。

 

跟許多母親一樣,生了第二胎後,她擔心哥哥Wilson會吃醋,不理解為何有了妹妹後,媽媽都不陪他玩,又那麼久都不回家,甚至有段時間旁人向他熱情提起妹妹,他也會冷處理。

 

 

遇到這種狀況,就要發揮父母的智慧,她會告訴哥哥,「就算有了妹妹,你永遠還是媽咪第一個愛的寶寶。」他不喜歡大家一直妹妹長妹妹短,她就會說:「其實大家都羨慕妹妹有你這麼好的哥哥保護著她!」Wilson不喜歡大家一直叫他看妹妹的照片,她就會在每次他去月子中心時,找他一起自拍,告訴他:「我在這裡都一直看我們的合照想你。」

 

用孩子能接受的語言讓他知道他是被需要的,有存在感,「滿滿的愛去對待孩子很重要!」

 

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姊妹淘編輯 諾拉

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