從時尚名模到入圍金鐘獎的實力派演員，出道即將滿25年的蔡淑臻，竟然已經進入40世代了，他從不避諱大方公開年齡數字，近年來因為身體狀況亮紅燈，工作必須有所調整，他依舊充滿著正能量面對，值得我們好好學習。
蔡淑臻率性與豁達的生活方式，讓他面對時光總能從容優雅，她笑説：「現在的我，不怕改變、不怕挑戰、不怕開懷大笑、不怕別人眼光，不怕素顏，更不怕老！」因為她學會了欣賞自己的好！他覺得，歲數的增加只是「僅供參考」的數字罷了！
更重要的是，要有不怕素顏的完美肌膚，除了健康的飲食、規律運動和作息正常，以及內在想法及態度的轉變之外，保養上會使用蘭蔻《超緊顏白金淡斑》系列，每天早晚使用就能養出肌齡比年齡小了好幾歲的「年下肌」。能漸漸改善鬆弛、斑點等各種老化現象，現在每天起床，他都會看著鏡子裡的自己，細細感受素顏的美好、笑容的力量、生命的光采，並相信自己正一天比一天更好、更美、更強大！
＃蔡淑臻7招養出時光逆行「年下肌」：
✓選擇適合自己的保養品
✓多喝水(果汁、飲料皆不算)
✓不熬夜
✓多吃蔬菜，少吃糖、醣
✓保持運動習慣
✓保持對事物的好奇心
✓保持閱讀的習慣
✓換掉冥頑不靈的腦袋
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