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《專訪》38歲看起來還是「少女顏」!艾莉絲的法式保養祕訣大公開

圖/姊妹淘、艾莉絲 X IRIS

 

艾莉絲,給人的感覺甜甜的,講話細細的,舉手投足都很有女人味,去年嫁給了英國外交官老公馬培迪,而後也產下了可愛的威廉弟。

 

她不僅長相甜美,也很有個人想法,創立了有機生活品牌「Oui Organic唯有機」,致力有機生活與環保概念,在網路上經營得有聲有色。

 

 

這次她為了品牌快閃店回台,也接受了《姊妹淘》的專訪,不藏私與我們分享從內到外的保養祕訣,小編見到本人後,真的忍不住驚嘆產後身材也恢復得太好,這回以體態、保養、生活態度三個面向,一同來窺探艾莉絲的凍齡美麗秘密吧。

 

•體態管理

 

1.不吃加工食品,以原味為主

 

 

艾莉絲透露懷第二胎時水腫情形比第一胎好很多,她認為跟國外的飲食有很大的關係。國外食物的烹調方式很簡單,通常以原味為主,魚或肉都是烤一烤、煎一煎,油也是使用天然的橄欖油,或是加點原鹽,烹飪上不會有過多的調味料,尤其是「醬油」,她說:「因為國外的飲食很少會加醬油,少了醬油之後我發現幾乎沒有水腫的狀態,我想這應該是我懷第二胎跟第一胎最大的差別。」

 

另外她也提到白飯、麵條等精緻澱粉容易造成虛胖,而這些食材在國外取得不易,她也因此很少吃到,所以懷第二胎時體重只胖了8~9公斤,控制在一定的範圍內。

 

 

談到懷孕過程中其實很不適,她很感謝這期間老公給予梨梨的陪伴,接送她上課,陪她畫畫、做勞作,「要變成新手爸爸,對他而言已經是很不容易的事,而且又是變成一個現成的『後爸』,我很感謝他在我懷孕的時候把梨梨顧得很好。」

 

2.每天30分鐘瑜珈,紓壓練體力

 

 

艾莉絲喜歡靠運動紓解壓力,每天至少花30分鐘在運動,她喜歡跑步、做瑜珈,還會挑戰做一些肌耐力的運動,例如核心訓練或重訓,「身體越痛,越覺得有舒壓到,像是一種發洩。」

 

相較起以前在演戲圈會有人照顧,艾莉絲開始創業後,公司規模逐漸擴大,員工越多,事情也變得越繁雜,「現在開始要照顧很多員工,壓力就會比較大,要維持好的身心狀態,每天運動一下是個身體保養,對於心情也好。」

 

 

假日她和老公還會帶梨梨去爬山,雖然女兒每次聽到「爬山」這關鍵字會翻白眼,但爬著爬著,她也會開始欣賞起沿途的山景,體會到爬到山頂的美好。她認為運動帶給她的不僅是體態的維持,還有心態的平靜,心情更愉悅。「Happy mommy, Happy family!」媽媽心情好,自然會感染家庭的氣氛,她微笑著說。

•肌膚保養

 

1.清潔和保濕放在第一位

 

 

近看艾莉絲本人的肌膚很透亮,完全猜不出年紀,她歸功於這兩個保養環節有做好,那就是「清潔」與「保濕」。她表示:「這兩樣真的是最基本的保養步驟,做好了肌膚就不會有太大的問題,至於美白和抗老,我覺得都是要等這兩個步驟做齊後再去加強。」

 

另外外出一定要防曬,她分享夏天法國的日照時間很長,到了晚上10點才天黑,所以防曬真的要做好,否則肌膚容易長斑、生細紋加速老化,而防曬跟清潔又是綁在一起的,做了防曬後清潔更要加倍,絕對不能偷懶。

 

2.使用有機天然保養品

 

 

艾莉絲是敏感性肌膚,梨梨也有異位性皮膚炎,曾經她也使用過市面上強調有藥性的保養品,但是敏感的症狀都沒好轉,直到後來使用了有機的產品才逐漸改善。

 

「你會發現長時間給肌膚沒有農藥和化工成分的保養品,慢慢地會將肌膚底質調養好,就像吃中藥調理的概念。你不會擦了一天後發現功能立刻見效,但因為是植物性純天然的成分,大概使用3個月後,肌膚敏感的症狀就會好得非常多。」她很推薦敏感肌膚質的人能使用看看。

 

3.手不能乾!重視指緣


提到會注意身上那些小細節,艾莉絲靦腆地展開雙手,笑說:「指緣很重要。」

 

 

「我喜歡手一直都水水的,會覺得自己很好摸!」她認為手肘、膝蓋那些已經是很基本了,她很注重指緣處有沒有乾乾的觸感、有沒有裂開的感覺。除了隨身攜帶護手霜之外,她也帶小罐的有機指緣油,想到時就擦一下,也可以擦在嘴唇或身體乾的部位,例如鼻翼兩側;還有夏天很多女孩會穿涼鞋,後腳跟的地方也可以擦。

4.機艙保養,多喝水保濕

 

 

因為工作的關係得國外到處飛,尤其飛歐洲一次都得坐10幾個小時,原以為外敷面膜能保濕肌膚,但她後來發現若要飛長程,敷10幾個小時後,水分早就流失光了。

 

觀察到這點,後來她上機前就會帶兩瓶礦泉水,在飛機上就把這兩瓶通通喝完,下飛機後就會發現肌膚和嘴唇不會乾,另外護手霜、護唇膏也會必備,或是帶個小瓶的精華液,沒事就能擦一下。

 

5.吃奇異果和檸檬水

 

 

艾莉絲也會透過水果補充維他命C,像她很喜歡吃奇異果,早上起來會吃1~2顆的奇異果,或是喝檸檬水。

 

她說自己不愛加工食品,吃得很清淡簡單,有時睡前也會來杯紅酒與老公小酌一下,「做父母擁有的自由跟時間並不多,只能在生活找一些共同的興趣。」

 

•生活態度

 

1.建立獨有的自信

 

 

長期旅居在法國,她觀察法國女人對於保養彩妝上更隨興一點,除了有部分是因為天生的條件之外,她們舉手投足間所散發的魅力,與亞洲女人最大的不同就在於「自信」。

 

「我們很容易把我們的自信建立在外表;但西方女生容易把自信建立在性格跟內在。」這跟她們原始家庭及學校的教育有關係,從小家人與老師就很鼓勵她們發展出原有的性格。與亞洲「要聽話」、「要服從」的教育方式相反,西方比較被鼓勵做自己,那種自信是從內到外,從小到大。

 

「法國女生的性格來自於對自己的自我認同,她們花了很多時間了解自己,反而對外在的保養比較沒有那麼多的堅持與講究。」

 

2.勇敢面對自己的聲音

 

 

從第一任的婚姻走到現在,艾莉絲的感情生活都勇於分享給大眾知道,或許因此會迎來一些輿論,但這並不影響她所選擇的生活,她說:「我從以前到現在就不在意別人講我什麼,如果我都要在意別人的看法,就很難過我想要的生活。」

 

「不管是第一段婚姻或第二段,都是人生很重大的事,我沒辦法隱瞞,就算第一段婚姻以離婚收場,也不代表是件失敗的事情,沒有一定是對的或錯的,畢竟這是我人生的事情,瞞也瞞不了,更何況我還是公眾人物,不如就大大方方的,反正做得再好也會有人批評你。」她在做任何決定時並沒想那麼多,就是順著感覺走,緣分來了就順勢把握。

 

 

這樣的心態,讓她面對外界的聲音也能以優雅地姿態轉身,不理會也不需理會,因為她知道自己要的是什麼,也無須給任何人交代。

 

艾莉絲所散發出來的氣質就跟她自創的「唯有機Oui Organic」的理念一樣,很天然,很純淨,在一起很無害,會越來越喜歡她。

 

「唯有機Oui Organic」

快閃店期間: 2018/5/19-2018/7/3

地點: 華山1914文化創意產業園區 玻璃貨櫃屋二

姊妹淘編輯 諾拉

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