圖、影／徐若瑄 Vivian Hsu
Vivian徐若瑄外型甜美，43歲的「不老容顏」是每個女人望塵莫及的目標，她常在臉書與粉絲分享減肥的過程，除了超嚴苛的食譜之外。18天瘦下3公斤！女神徐若瑄的飲食瘦身6大重點
即使工作忙碌又要兼顧家庭，時間已經少到不夠用，她仍堅持一週至少4天的運動，意志力跟執行力簡直百分百，讓人不得不佩服這位「鋼鐵V」！原來她都靠這些運動維持少女體態，快一起跟女神學習！
Vivian說過易胖體質沒有選擇。如果愛吃，跑就對了！她除了會到健身房跑步之外，還會搭配踏步機來消滅脂肪，再做半小時的拉筋伸展。
重視家庭的Vivian常分享跟兒子Dalton的親子互動，連運動也不例外，在家時就會拿個瑜珈墊，以仰臥起坐的方式，搭配單車式踩腳。
雙手放在頭後方，再將雙腿高舉離地，膝蓋彎曲成 90 度。然後雙腿在空中慢慢踩踏。這個動作可以訓練腹肌，緊實大腿，還能利用這時間順便敷個臉，保養、訓練肚子都一次做到了！
看到Dalton也跟著踩的樣子真是太可愛了！
她也會做瑜珈雕塑線條，也能紓壓、平靜心情。
因為老公愛打曲棍球的關係，她也常帶兒子一起參與，這項運動不但要會溜冰，還要會打球，能訓練協調性及提升肌耐力、爆發力。
另外，她也愛帶Dalton去打籃球，順便曬曬太陽，增進親子的互動。
從vivian身上，就能看出女神除了天生麗質之外，毅力及執行力也是很重要的，不僅嚴格控管飲食，也逼自己將運動融入生活中，漸漸變成習慣後，運動就不再是件痛苦的事。而且運動能產生腦內啡，讓心情變得愉快，也是她充滿正能量的來源。
運動除了維持體態之外，也是為了健康著想，愛吃沒關係！多動就對了，用最自然健康地方式瘦下來，才會瘦得好看、瘦得長久。
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