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女人該追求的是美的體態!KIMIKO:「不是追求瘦就是美,而是掌握自己的身型比例。」

圖/天下雜誌、KIMIKO

 

 

明星御用肢體、舞蹈導師KIMIKO在身材的維持上一直管理的相當好,她即將出版新書《Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了》,昨日凌晨十二點開賣預購,即在博客來、金石堂限量贈品組合全部售罄,成績相當亮眼。

 

Kimiko對於自己的事業精益求精,除了舞蹈、肢體指導外,在確定要出版這本新書時,她特地花了一大筆錢把自己的基因送到國外檢驗,而送回來的檢驗報告居然讓她解開心中多年的疑惑。「我果然不是天生的運動員!甚至沒有發達的肌肉基因!」她透露四歲開始練舞,柔軟度總比同年齡小朋友來得差,天生O型腿、學動作也慢,以芭蕾選材來說,常常是被刷掉的那一個。雖然不是天才,卻因為喜歡,從來沒想過要放棄,只因體內還有個基因叫「執著」。連她的好友同時也是這本書的審定人分子細胞生物學博士候選人的林佳靜替她分析報告時,說明Kimiko果然不是那個百分之一的天才,但她絕對是九十九分最佳努力代表!

 

 

走過藝術的殘酷舞台,也幫助別人在鏡頭前展現各種漂亮的姿態。這樣的經驗,讓她知道該如何調整美感,並應用在生活當中。只要調整一些小細節,就可以在這個高標準嚴苛審美的文化習慣中,找出呈現個人魅力和特色的方法。而掌握這些小細節的關鍵,就是「比例」。

 

她認為每個人都有屬於自己的身型比例。「每個尺寸的女孩,都有自己的體型煩惱。我們不該被美感嚴苛的標準綁架了,認為瘦就是漂亮,這是一種迷思。」在Kimiko的課堂裡,她專注在改善身型、紀錄差異。現代人每個人都在求快、求速效,但是認為這些看似零零碎碎的小事情,往往才是達到效果的關鍵點。這看似簡單的小角度運動,看似不起眼,其實會影響我們一輩子。

 

Kimiko運用累積了二十多年的特殊工作經驗——電影、廣告肢體編排指導,這次要指導困在辦公桌前的職場女性、長時間勞動沒有餘裕運動的家庭主婦,如何利用小角度運動,增加日常中的活動量。每天2分鐘,只要啟動深層肌,姿勢調正後,深層的肌群開始運作,基礎代謝就會提升。

 

 

她在此書把身體分成四種類型十二種體態,做一本簡單易懂的指南,讓每個人隨時隨地都能追求美、追求更好的體態,因為每個女生應該都有屬於自己迷人的樣子。該怎麼讓自己升級為更好的版本,這才是最重要的。

 

《Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了 (內附運動影片+小角度運動筆記)天下雜誌出版

 

 

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