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淘美麗

雪炫S曲線這樣練!體重從60KG降到40出頭魔鬼身材!

圖/雪炫IG

 

身為南韓品牌最愛用代言人的雪炫,甜美的笑容加上S曲線的完美身材,不只男人把她當女神,就連女人也忍不住將她當作偶像,努力效法、加強保養鍛鍊,就是希望有天可以成為像她一樣的健康美女!

 

 

很難想像魔鬼身材的雪炫在剛出道時,體重曾經衝破6字頭,雖然健康最重要,但身高167公分、60公斤的雪炫,很容易在一般女團成員身邊顯得特別大隻,因此減肥就成為雪炫出道時最大的課題。

 

 

如何從60公斤降到40出頭的體重,一直都是女性們關心的話題,先前她曾經在綜藝節目中透露,飲食方面大多食用低蛋白質的雞胸肉、雞蛋和高纖的地瓜,而她不喜歡蔬菜就改食用低熱量的番茄,只要肚子餓時就用番茄取代零食餅乾,每天都盡量達到飲食均衡,也盡量每天下午5點後就不進食。

除了飲食方面,她只要有空就會運動,透過重訓、皮拉提斯等運動讓線條好看。尤其是皮拉提斯,可以透過伸展、拉筋,舒緩僵硬的肌肉,柔軟身體線條。

 

 

近期隨著團體AOA回歸而頻上綜藝節目的雪炫,一出場就讓人發現她比之前更結實、纖細,在《Running Man》中,金鐘國就眼尖地說雪炫比之前瘦好多,雪炫表示她最近很積極地做運動,尤其是重訓方面,更是積極的鍛鍊中。

 

在《認識的哥哥》裡,友人金信英爆料說和雪炫視訊時,雪炫說正在減肥,但卻認真的吃著炸地瓜XD

雪炫也開玩笑地自己爆料其實她的減肥食譜都是假的,她其實都吃炸魷魚、炸地瓜、炸雞胸這些油炸物!

 

圖/ jiminbaby_18

 

雪炫坦承,為了吃美食,她相當認真的在運動,對她來說最激勵她的就是看著自己最瘦時期的照片來鼓勵自己,想要讓自己回到那個認真管理的曲線。

 

 

♡雪炫減肥重點♡

1.飲食低熱量的同時也追求飲食均衡,嘴饞、肚子餓就先用番茄止飢。

2.每天五點後,就盡量不進食。

3.每天喝足水分。

4.運動比飲食重要!積極重訓、鍛鍊身材曲線。