圖／小茉莉-陳瑀希、姊妹淘、酷瞧
藝人陳瑀希外型甜美，天使臉孔加上魔鬼身材，是許多男人心目中的「宅男女神」，對於肌膚、身材管理有一套的她，這次接受《姊妹淘》的專訪，不藏私與我們分享她私下的保養祕訣，還大方傳授超實用的拍照技巧，快一起將這些撇步記起來！
卸妝油清兩遍，讓毛孔透氣
空污越趨嚴重，加上時常得頂著妝容拍攝，對陳瑀希來說，「清潔是她最注重的步驟！」
以前她會使用卸妝棉卸妝，但後來發現這樣地擦拭很容易拉扯肌膚，長出細紋，清潔也不到位；現在她會使用卸妝油仔細卸除全臉妝容，總共會分兩回：第一次遍，卸妝油先不要碰水，輕輕在臉上畫圈；第二次時再加一點水，繼續在臉上搓洗，搓到油差不多沒了，再用洗臉產品做最後清潔。
保養程序記得「拍打」，讓肌膚有效吸收
洗完臉後，用毛巾將臉上水滴輕拍乾，接著就是後續的保養動作。
陳瑀希透露，任何保養程序都要記得用手指「拍打」，拍打的力度適中，有發出聲音即可，這個動作能幫助保養品的成分有效吃進肌膚底層，再搭配按摩手法，由下往上推，防止肌膚鬆弛。
除此之外，她也分享一個訣竅：「洗澡跟洗臉的時間分開。」很多女生（包含小編本人）常常習慣洗澡時同時洗臉，然後在吹完頭髮、睡前一刻才開始做臉部保養，但這往往只是保養「做白工」。
她會將這兩程序分開，原因是她覺得保養一定要在毛孔「打開」時做才有效，再搭配拍打加乘保養效果。她也很愛敷臉，會在擦完乳液後最後一道步驟敷上面膜，掌握毛孔打開時做完一整套的保養。
不過她也提醒面膜紙一定要在敷完15分鐘後拿到，不能因為怕浪費而等到紙乾了再取下，如果長時間都這樣做，肌膚久而久之就會長出細紋，水分反而會被吸走，得不償失。
熱愛運動，幾乎天天健身房報到
在陳瑀希的粉專可以觀察到她是標準「健身控」，她透露自己很愛運動，幾乎天天都往健身房報到，會針對要練的部位去使用器材，若今天要練腿，就會針對腿部做訓練，她建議不熟器材的初學者可以請專業的教練帶，「有時候可能只差幾下就能鍛鍊到某部位，這時候就要有教練來輔佐。」加上教練指導的動作也比較正確，操作起來也不容易受傷。
除了健身外，她也熱愛打拳擊，在家的話就會做深蹲或抬腿加強腿部訓練。對她而言運動除了能管理身材，也能讓心情放鬆，身體也會更健康。
三餐要均衡，不可以不吃
「運動前一定要吃東西，才有力氣去做訓練。」
運動前一個小時她會吃香蕉或是地瓜，運動後基本上還是正常吃，把重點放在調味，盡量要清淡。
她特別強調澱粉一定要攝取，「飯可以少吃，不可以不吃！」這是維持身體能量的來源，刻意節食減肥，儘管成功瘦下來，也會很容易復胖，氣色也會不好。
比起不吃，應該要掌握的是三餐都要「均衡」。「你吃了一拳頭的肉，也要補充一拳頭的蔬菜。」多吃食物的原形，調味選擇低鹽、低油的料理方式，炸物和飲料就不要碰。
另外，水也要多喝！曾經不愛喝水的她，現在會準備一個大水壺，每天逼自己喝完2~3瓶的量。她說：「以前我真的很討厭喝水，但水真的能幫助身體排毒，也能消水腫，但切忌是要常溫水。」在家她也會燉雞湯來暖身，同樣調味不能太鹹，多喝溫補的食品對女人的子宮也會很好。
她透露自己最胖時，體重逼近5開頭，靠著運動及飲食，半年成功減了5公斤，不同於其他人在短時間內減掉很多公斤數，她是用「健康瘦」的方式，讓自己瘦得健康又美麗。
一招拍出好比例美照
「首先，妳要先了解自己的臉型，左右臉哪一邊好看，哪一側的牙齒比較凸，這都是拍出好看照片的關鍵。」
她認為自己的左臉比較上鏡，會以45度角面向鏡頭，然後記得臉稍稍抬起來一點，臉部及脖子的線條才會出來，視覺上五官比較立體；如果直直的對鏡頭拍，很容易會拍出一塊嘴邊肉的感覺。
除了自拍外，她也不藏私分享幫人拍照的技巧（小編：呼叫地方的手殘男友們學起來～）
她表示，手機擺放的位置最好是放在拍攝者的「下腹部」，鏡頭底部要對齊被拍攝人的腳，然後上空要留一點空間，這樣拍出來的比例會比較好，很多人都只會由下往上拍，這樣的確會拍出大長腿，但臉也相對容易變形不自然。
另外她也提醒，構圖的比例很重要，絕對不能截掉身體關節處的部位，例如腳踝或膝蓋，不然拍出來的比例會很違和、奇怪。
除了運動是最愛的活動之外，她稱自己是個標準的宅女，超愛打電玩，在微電影《記得，最強的自己》裡最後還化身為《奇蹟MU：最強者》的經典角色「聖射手」，大氣的造型讓她超有氣勢，好身材一覽無遺，被工作人員譽為「最強還原」。
值得一提的是，因為私下有投資習慣，閒暇時間她也會看商業週刊，了解現在世界的趨勢，觀察社會的脈動。
這次在《記得，最強的自己》挑戰一人分飾兩角，分別出演OL與女高中生，透過與過去的自己邂逅的奇想，找回無所畏懼的勇氣，心境上的切換讓她初次的演出充滿挑戰性，回味無窮。
