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《專訪》一招拍出長腿好比例!陳瑀希:手機位置擺「這裡」拍,美照成功率大增

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圖/小茉莉-陳瑀希、姊妹淘、酷瞧

藝人陳瑀希外型甜美,天使臉孔加上魔鬼身材,是許多男人心目中的「宅男女神」,對於肌膚、身材管理有一套的她,這次接受《姊妹淘》的專訪,不藏私與我們分享她私下的保養祕訣,還大方傳授超實用的拍照技巧,快一起將這些撇步記起來!

卸妝油清兩遍,讓毛孔透氣

空污越趨嚴重,加上時常得頂著妝容拍攝,對陳瑀希來說,「清潔是她最注重的步驟!」

以前她會使用卸妝棉卸妝,但後來發現這樣地擦拭很容易拉扯肌膚,長出細紋,清潔也不到位;現在她會使用卸妝油仔細卸除全臉妝容,總共會分兩回:第一次遍,卸妝油先不要碰水,輕輕在臉上畫圈;第二次時再加一點水,繼續在臉上搓洗,搓到油差不多沒了,再用洗臉產品做最後清潔。

保養程序記得「拍打」,讓肌膚有效吸收

洗完臉後,用毛巾將臉上水滴輕拍乾,接著就是後續的保養動作。

陳瑀希透露,任何保養程序都要記得用手指「拍打」,拍打的力度適中,有發出聲音即可,這個動作能幫助保養品的成分有效吃進肌膚底層,再搭配按摩手法,由下往上推,防止肌膚鬆弛。

除此之外,她也分享一個訣竅:「洗澡跟洗臉的時間分開。」很多女生(包含小編本人)常常習慣洗澡時同時洗臉,然後在吹完頭髮、睡前一刻才開始做臉部保養,但這往往只是保養「做白工」。

她會將這兩程序分開,原因是她覺得保養一定要在毛孔「打開」時做才有效,再搭配拍打加乘保養效果。她也很愛敷臉,會在擦完乳液後最後一道步驟敷上面膜,掌握毛孔打開時做完一整套的保養。

不過她也提醒面膜紙一定要在敷完15分鐘後拿到,不能因為怕浪費而等到紙乾了再取下,如果長時間都這樣做,肌膚久而久之就會長出細紋,水分反而會被吸走,得不償失。

熱愛運動,幾乎天天健身房報到

在陳瑀希的粉專可以觀察到她是標準「健身控」,她透露自己很愛運動,幾乎天天都往健身房報到,會針對要練的部位去使用器材,若今天要練腿,就會針對腿部做訓練,她建議不熟器材的初學者可以請專業的教練帶,「有時候可能只差幾下就能鍛鍊到某部位,這時候就要有教練來輔佐。」加上教練指導的動作也比較正確,操作起來也不容易受傷。

除了健身外,她也熱愛打拳擊,在家的話就會做深蹲或抬腿加強腿部訓練。對她而言運動除了能管理身材,也能讓心情放鬆,身體也會更健康。

三餐要均衡,不可以不吃

「運動前一定要吃東西,才有力氣去做訓練。」

運動前一個小時她會吃香蕉或是地瓜,運動後基本上還是正常吃,把重點放在調味,盡量要清淡。

她特別強調澱粉一定要攝取,「飯可以少吃,不可以不吃!」這是維持身體能量的來源,刻意節食減肥,儘管成功瘦下來,也會很容易復胖,氣色也會不好。

比起不吃,應該要掌握的是三餐都要「均衡」。「你吃了一拳頭的肉,也要補充一拳頭的蔬菜。」多吃食物的原形,調味選擇低鹽、低油的料理方式,炸物和飲料就不要碰。

另外,水也要多喝!曾經不愛喝水的她,現在會準備一個大水壺,每天逼自己喝完2~3瓶的量。她說:「以前我真的很討厭喝水,但水真的能幫助身體排毒,也能消水腫,但切忌是要常溫水。」在家她也會燉雞湯來暖身,同樣調味不能太鹹,多喝溫補的食品對女人的子宮也會很好。

她透露自己最胖時,體重逼近5開頭,靠著運動及飲食,半年成功減了5公斤,不同於其他人在短時間內減掉很多公斤數,她是用「健康瘦」的方式,讓自己瘦得健康又美麗。

一招拍出好比例美照

「首先,妳要先了解自己的臉型,左右臉哪一邊好看,哪一側的牙齒比較凸,這都是拍出好看照片的關鍵。」

她認為自己的左臉比較上鏡,會以45度角面向鏡頭,然後記得臉稍稍抬起來一點,臉部及脖子的線條才會出來,視覺上五官比較立體;如果直直的對鏡頭拍,很容易會拍出一塊嘴邊肉的感覺。

除了自拍外,她也不藏私分享幫人拍照的技巧(小編:呼叫地方的手殘男友們學起來~)

她表示,手機擺放的位置最好是放在拍攝者的「下腹部」,鏡頭底部要對齊被拍攝人的腳,然後上空要留一點空間,這樣拍出來的比例會比較好,很多人都只會由下往上拍,這樣的確會拍出大長腿,但臉也相對容易變形不自然。

另外她也提醒,構圖的比例很重要,絕對不能截掉身體關節處的部位,例如腳踝或膝蓋,不然拍出來的比例會很違和、奇怪。

除了運動是最愛的活動之外,她稱自己是個標準的宅女,超愛打電玩,在微電影《記得,最強的自己》裡最後還化身為《奇蹟MU:最強者》的經典角色「聖射手」,大氣的造型讓她超有氣勢,好身材一覽無遺,被工作人員譽為「最強還原」。

值得一提的是,因為私下有投資習慣,閒暇時間她也會看商業週刊,了解現在世界的趨勢,觀察社會的脈動。

這次在《記得,最強的自己》挑戰一人分飾兩角,分別出演OL與女高中生,透過與過去的自己邂逅的奇想,找回無所畏懼的勇氣,心境上的切換讓她初次的演出充滿挑戰性,回味無窮。

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姊妹淘編輯 諾拉
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