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金秘書怎麼那~麼漂亮!朴敏英凍齡3招,每一日都持續變美中!

圖/rachel_mypark

 

出道12年的朴敏英,近期在韓劇《金秘書為何那樣》中,精明幹練的模樣深植人心,而她優雅出眾的氣質,也紛紛引起一股金秘書風潮,無論她的穿搭、彩妝、髮型都引起話題,讓人忍不住效法!而她自2006年出道至今,膚質、身材都和當年出道時差距不大,正是因為她將保養融入生活中,每一日都維持在最好的狀態、每一日都持續在變美中!

 

❤每天規律飲用8杯水,代謝身體老廢物質

 

 

多喝水的好處,自然不用再多說!而朴敏英堅持自己每天至少喝到8杯200ml左右的水,這8杯水在一天中平均喝完,而且不是一口豪飲,而是慢慢地喝。適當的水分補充,不只可以帶來肌膚保濕,更可以排毒帶出老廢物質,促進身體機能代謝。

 

❤睡眠+營養食物,由內而外美出來

 

 

雖然拍戲時一忙起來,常常都會熬夜、日夜顛倒,但只要有時間休息,朴敏英就會把握時間好好休息,平常的作息也相當規律,因為她認為良好的睡眠品質是保養的最基本!

 

飲食方面,她偏愛營養價值高的食物,例如藍莓、鮭魚和蔬菜,都是她平常會特別挑選的食物;拍戲時,她則會多補充紅篸讓自己充滿元氣。

 

❤能動就動 不讓自己有時間發懶

 

 

這次接拍由漫畫改篇的韓劇《金秘書為何那樣》,為了完美呈現金秘書幹練形象,原本就十分纖細的朴敏英,特地加強運動強度,讓自己體重再降一下、身形再緊實一點!

 

 

一直都有運動習慣的她,更是會將運動習慣帶到生活中,只要有機會可以走路她就會選擇走路,平常也習慣將爬樓梯當作一種運動;追求完美的她,為了腿部線條看起來勻稱,不時更是會掂腳,如此一來更同時伸展到腿部肌肉!

 

 

身高164公分的她,看起來卻有170的修長身材,全是因為她在衣服穿搭上會刻意挑選較為高腰、凸顯纖細腰部曲線的洋裝,如此一來在視覺效果下,自然會看起來有著長腿的完美比例。

 

 

 

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