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太常穿同一雙鞋很傷腳?!足部保養四方法,讓你擺脫農夫腳

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圖/Tomod’s

夏天豔陽高照,氣溫節節升高,具涼爽感的衣著穿搭,配上輕鬆可愛的涼鞋或人字拖鞋受到許多女孩青睞,隨著肌膚裸露面積越來越多,足部肌膚狀況也是保養重要的一環!4個步驟教你如何擺脫農夫腳,晉升夏日桃花腳。


【步驟1】軟化老廢角質-Tip 1:雙腳浸泡溫水,去除角質簡單又快速!

腳皮粗糙總是讓女性煩惱,而腳上的繭其實反應了穿鞋習慣!當鞋子不合腳時,為了屈就鞋子的形狀,不僅走路時腳會錯誤施力,加上不停地摩擦、壓迫,使角質層增生,若不及時處理,便可能形成繭。因此若想避免厚繭產生,穿著高跟鞋時,可使用輔助鞋墊來矯正,避免足部壓力過大。而日常進行足部保養時,建議第一步可以先在腳底硬皮上,塗抹上專用的足底硬皮軟化凝膠,停留約30秒,之後再將雙腳浸泡在溫水中,讓溫水逐漸軟化腳部的硬皮,在接下來去除腳皮的過程中,較不會拉扯及傷害到皮膚。

【步驟2】跟厚硬腳皮say bye byeTip 2:硬皮用剪的易去除不均且易受傷,輕磨方式最好!

去除老廢角質,可先使用足磨棒將大拇指下緣較粗硬部位的老廢角質和硬皮磨除,並加強磨除較易產生硬皮的後腳跟,建議分次處理且力道不宜過大,以免皮膚受傷。之後以適量去角質霜、磨砂膏塗抹在腳背與小腿肌膚,以畫圓的方式幫腳部肌膚去角質,並同時輕輕的按摩,最後以清水沖淨。


【步驟3】打造嬰兒般美足靠足膜-Tip 3:水楊酸、果酸等含酸類足膜不宜超過每月一次!

針對廣受消費者喜愛的各式足膜,含水楊酸、果酸等含酸類成分的足膜,應注意不可過度使用,因過度去角質,易導致足部角質層太薄,肌膚保護力下降。正常角質自動代謝週期約一個月,建議含酸類成分足膜使用頻率每月一次即可,且每次使用不可超過建議使用時間,並應視個人膚質做調整。此外,也不建議皮膚敏感、腳部發炎、有香港腳、濕疹或有傷口民眾使用,可能刺激皮膚,讓傷口惡化。使用這類產品前請先測試皮膚敏感性,挑選時也應確認產品是否有完整標示,並依產品使用說明使用,如產生刺痛應立即停用。

【步驟4】足部保濕不可少-Tip 4:除乳液、修足霜,馬油也是好選擇!

使用足膜保養完畢後,建議立即塗上護足霜、足跟修護霜、馬油等做好足部保濕。在結束一整天忙碌的行程後,睡前不妨留點時間給自己,以美足霜進行按摩及保養、適時使用舒緩貼片,除了能緩解足部水腫,也能同時消除疲勞,讓足部散發柔嫩美肌光澤!

另外,日常一些對待腳的動作也要注意,往往也是造成腳上的原因,尤其以下4個NG狀況。

NG狀況1】雙腳被迫長期擠壓-長時間穿著高跟鞋、細跟鞋及不合腳的鞋子,會對腳造成壓迫。另外,夾腳拖對腳部的固定性較差,也是不建議穿著的鞋型。

NG狀況2】太常穿著同一雙鞋-鞋子的厚度、大小、形狀,會影響腳底硬皮生成範圍。如果長時間穿著相同鞋子,容易磨擦相同地方而產生硬皮。

NG狀況3】粗腳皮磨過頭-腳底的硬皮具有保護作用,切記別將腳皮去除過頭,可能讓腳皮增厚更迅速。因此磨腳皮時,磨到有些泛紅就代表磨過頭了!

NG狀況4】鞋靴散發異味-許多人害怕打開鞋櫃或脫鞋後撲鼻而來的異味,除了足部保養,別忘了鞋子也有專屬保養。可使用有除溼、脫臭功能的鞋用芳香,保持內外好形象。

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