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一個半月沒運動~體重沒變體脂肪反而下降!安心亞透露少吃「這個」食物真的差很多。

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受邀出席TOM FORD彩妝活動,安心亞大膽選擇了西裝外套內搭黑Bra,好身材一覽無遺,更讓編輯羨慕是她的平坦小腹,採訪時她透露自己為了之前的舞台劇演出,其實有一個半月時間都沒有運動,但靠著飲食,她不僅體重沒增加,甚至體脂肪都下降了,看到這是不是也想跟V編一樣舉手發問,竟是怎麼辦到的?以下立刻為大家揭曉。

一餐最多吃三口飯,麵食完全不碰

「為了身材試過很多飲食法,覺得少吃澱粉還是最有效的。」安心亞說自己演舞台劇期間,其實都跟著大家吃便當,「但我最多只吃三口飯,然後把菜跟肉吃光。」另外,她說麵食的熱量很高,「所以那一個半月我完全沒碰麵條,不論中式、西式。」晚上真的很餓,她會選擇堅果、小魚乾或芭樂當零食,但也就吃一個手掌大小的量。

壓力真的很大時,她還是會給自己一些放縱的空間,「正常吃一天,但之後的兩天,我會回歸原本的飲食習慣,且提早吃晚餐,六點之後我就不再吃任何東西了。」還有一點、安心亞從不喝含糖飲料,「真的想喝白開水以外的東西,我會選擇熱綠茶或黑咖啡。」

喜歡中性香味,噴香水只在意自己聞不聞得到

有些人噴香水是為了別人聞得到,安心亞很可愛,說噴香水是為了自己能欣賞,「所以我從來不噴手腕的,只噴在耳後,因為那裡離鼻子最近嘛!」甜美外表之下,安心亞其實喜歡的是很中性的香調,「我現在包包裡會隨身攜帶TOM FORD的OUD WOOD,它的木質調聞起來好舒服,我會出門前噴一次、傍晚的時候會再補一次。」


超閃的眼影,用大地色打底就不怕浮腫感

出席派對,當然要有亮點,安心亞選擇了TOM FORD全新彩妝系列中超閃的金色眼影#TFX20,「我知道很多女生塗這樣閃的眼影其實會害怕,怕亮片大、眼皮看起來腫腫的。」她跟彩妝師偷學一招,先以大地色的眼影打底,之後再上比較亮的眼影就能降低浮腫感,看起來彷彿銀河星光一般的美麗璀璨。

低潮的時候聽傷心的歌大哭一場

不斷挑戰自己的安心亞當然有低潮的時候,問她怎麼緩解,「我會聽更悲傷的歌讓自己大哭一場,哭完就會好很多。」她的悲傷歌單有《南山南》、《水星記 Mercury Records》,「或者我也會跟朋友說說我悲慘的事」,她說:「不要把悲傷留在心裡,而是把它分享出去,讓自己哭出來,發洩完之後會感覺心裡輕鬆不少,睡一覺之後,隔天又會是全新的開始。」

※編輯:Jasmine.lee  VOGUE.TW

(完整文章請看VOGUE.com)

https://www.vogue.com.tw/beauty/beautytips/content-41523.html?utm_source=3rd-babyou

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※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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