圖／許瑋甯IG
許瑋甯不僅人長的美，身材火辣，戲劇上的表現也相當出色，對於身材管理很嚴格的她，昨日在個人IG上傳一張她露出腹肌的照片，文中寫道自己小時候是田徑隊的成員，也因此腿部線條很不好看，一直對跑步運動都很退避三舍。不過透過運動習慣的改變，讓她找回讓身體柔和的方式，原來私下她就是靠這些方法維持美好體態，讓肌肉量增加、體脂下降。
1.練局部的健身
她十分重視身體的曲線，最近也開始著重在核心跟側腹，主要是腹肌的訓練，讓身形變得越來越fit，當然還會搭配有氧運動，從照片可以看出她的腹肌線條很明顯，這都是她持之以恆的成果。
2.運動完做伸展
每次運動完後，她表示都會花很多時間去做肌肉的伸展，讓預備要長肌肉的部位能夠「冷靜」一下，尤其她會著重在讓腿部肌肉消失，並將線條練得更柔和。她會透過瑜珈或是皮拉提斯來伸展自己的肌肉，也能讓自己的心情達到平靜，放鬆情緒。
3.飲食集中在早午餐，過午後則不食
她吃東西講究過午不食，下午五點後就不吃東西，但早午餐就不忌口，一定會吃飽，講求營養均衡，吃的豐盛，蛋白質、澱粉、蔬菜都一定會攝取到。不進食的這段時間，她也只喝水，不碰冰的東西，如果有非要參與的飯局的話，她也是只去那裏喝茶，但絕對不吃東西。這個方法也能讓肌肉較不容易流失。
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