長期減肥的我，在好幾種減肥方式失敗後，發現減重最重要的是要找到適合自己的方式，並持續注意體態及飲食，所以我很喜歡多嘗試不同的減肥方法，並自身去體驗，再把功效分享給家人和朋友。
你是否跟我一樣有減脂的困擾？
無論體脂正常的女生或者棉花糖女孩、維持基本質量身材的狀態者，都會有最煩惱的部位，那就是「手臂」、「腰圍」、「大腿內外側」的三大警戒區，以往天真的以為可以「局部瘦」，但在諮詢醫師與健身教練後，都慎重的告訴我「沒有局部瘦」這件事，減脂是全身性的。
曾經有個服裝師朋友，長期受蝴蝶袖困擾，無法將自己搭配的衣服穿得好看，讓她決定去做抽脂，但抽脂花錢又會痛，她也為了這件事苦了幾個月。我相信也很多人跟我一樣，會害怕抽脂的痛感，而不敢去嘗試，然而在最近終於讓我找到不用手術，就可以減脂的方法！
來自歐美有效減脂的新技術
最近得知一個在歐美已經流行很久，但近期才引進台灣的減脂新方法，可以針對局部肥胖的困擾做重點修正，而且「不用開刀做手術，躺在那就完成」這點就讓我超心動，在翻爬資料與影片後決定前往嘗試看看，來搶救我腰圍肥胖的難題。
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實際體驗「減脂三重奏」輕鬆減脂過程分享
在亮采生技的邀請下，我到光澤診所參加了「減脂三重奏」的體驗，抵達現場後，內心難免忐忑不安，但現場的工作夥伴給予了很大的安撫作用，在休息空間稍作等待後，會有專業的諮詢師先來詳細了解生理狀況，而我要做的是「減脂三重奏」裡的「腹部隔空減脂」，這次為我看診的是郁菁醫師，他很細心的評估我目前的狀況，看是否適合進行。
過程中會基本檢測腹部的脂肪型態，如果是「內臟型脂肪」就無法執行，會建議先從飲食改善的根本做起再來諮詢（附註：內臟型脂肪代表除了皮下組織的肥肉，腹部內臟也有多餘的脂肪存在），對於不了解自己的狀態的人，非常適合聽從醫師的說明。
說明結束後，確定我是可以進行減脂體驗，於是前往更換上衣、短褲、罩衫，並仔細紀錄與拍攝我的腹部腰圍前、中、後、左右側的照片，以供之後的紀錄比對。
過程是以「休息」的方式進行腹部減脂，有專業的護理師在旁指導，每15分鐘後稍作歇息，共有三次的循環，過程中只有微微發熱的感受，沒有特別不適感發生。
在第二次循環時我感到腰圍右側有較熱的知覺，於是跟護理師提出，對方回應我「是不是有翹腳的習慣？」當下的反應就是「被說中了！」接著幫我調整右側情形後就改善許多，也被提醒不要翹腳，這樣脂肪也容易堆積導致身形不均（大家要注意啊！）
日常保養能有效加強減脂成效
結束後，被慎重的叮囑每天飲水至少喝足2000CC，以加強身體代謝率，並且茶飲、咖啡的攝取量要減少，也不能有飲酒的行為；而這次為「Vanquish隔空減脂」的方式，所以不需特別照顧治療的部位，或者任何食用藥物，若能做適量的運動，也能更提高這次的減脂體態的雕塑成果。
在飲食上我有自行實施低醣飲食，減少攝取醣類與澱粉，主要選擇綠色蔬菜與好的蛋白質為主，也禁吃加工食品（零食），並且完全遵守每日飲水量。
不再煩惱貼身服裝，而是輕鬆自在
我的減脂腹部成效的腰圍縮減差距為「- 8cm」，腹部從會突出的狀態變為平坦，而且只是進行一次的療程狀態，若持續進行形體態會更完美，目前能夠自在地穿上合身衣物，或者材質較貼合的裙裝，不再怕小腹突出的問題。
附註：這不會讓體重下降，是有效減去部位尺寸，若放縱食慾、作息不正常、降低身體代謝等，都會造成復胖與成效不彰。所以自身還是要養成良好習慣才是基本之道。
個人覺得非常適合準備當新娘的女生，可以依照個人需求做手臂、腹部、大腿減脂雕塑，讓婚紗照更漂亮無負擔；或者是瘦身到一定程度、身形部位需要調整者都很建議。
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