×
淘美麗

體重從51→44!「瓔珞」吳謹言為戲瘦身,全靠這招飲食法讓她減下7公斤

圖/延禧攻略、吳謹言微博

 

因演出《延禧攻略》而爆紅的演員吳謹言,跟劇中角色魏瓔珞的個性截然不同,她私下活潑大方,也熱愛分享愛用的保養好物。不過從戲裡可以觀察到吳謹言真的好瘦阿~纖細的身材穿上厚重的古裝,更顯得出她的嬌小。

 

 

165公分的吳謹言在接演《延禧攻略》前,體重是51公斤,接下戲後還需要再多減7公斤,其實她原本的體重已經算很標準了,但為了呈現角色纖弱的感覺,仍需要再瘦一點,她靠著「631」飲食法突破瘦身瓶頸,加上她曾表示「戲服太重了,拍戲的活動量又大,體重也跟著狂降」,讓她體重掉到44公斤。

 

 

她的體重原先在50公斤上下,要再瘦下去難免會遇到瓶頸,她靠調整飲食突破停滯期,也就是「631」飲食法,顧名思義就是將一日的飲食分為10等份,按比例地將早上的份量分為6成,中午為3成,晚上則吃總份量的十分之一。

 

姊妹淘編輯 諾拉

Live in the moment!