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淘美麗

泡芙女變健康一點也不難!這4個IG帳號,讓你從飲食到徒手訓練一手掌握

TEXT/Bella.tw儂儂

 

 

減肥瘦身是女生一生的課題,不再覺得瘦就是美的,不再守著體重機上的數字,不再斤斤計較每一餐的卡路里,隨著健身潮漸漸變成一種趨勢,轉向追求健康、完美體態,漸漸愛上健身雕塑身材、追求健美曲線,講求身材勻稱,而不是只想瘦身減肥。女性開始走進健身房、請私人教練、參加健身活動,讓健身與生活密不可分,並在社群上分享自己的健身影片,教大家如何正確健身。勤奮運動之餘均衡飲食也是不可馬虎!千萬別小看飲食的威力,沒有營養均衡可是會造成你運動停滯、肥胖的關鍵原因。

 

儂編幫妳健身、飲食一次整理,就讓妳在這個夏天,練出完美身材!

想要有蜜桃臀就看:may8572fit

 

 

 

 

May Liu是位熱愛健身的大學生,可以從她的ig中看到健身的歷程、健身時的影片、手做營養餐,May Liu説:「我一樣不再只追求瘦,而是健康的、有曲線的健美身材!」,誰不是從零開始呢?follow她,讓妳重新燃燒健身動力。

 

 

 

 

想要成為健美達人:candice_sweatlife

 

 

 

Candice是個折不扣熱愛健身的人,讓健身與生活緊密結合,連以前從事空姐都不放過下飛機後到飯店健身房的機會。時常分享如何正確健身的小知識、健身的動作,如果妳是對於健美身材有興趣的人,想要健出健美曲線的身材,追蹤Candice準沒錯。(Candice還有youtube頻道!更完整的健身教學都在裡面~)

 

DARE TO BE YOURSELF. DARE TO BELIEVE. Bella是你最信任的夥伴,看見都會女性擁有的各種樣貌,成熟,自信,追求夢想,信仰女性具有豐富的內在涵養與勇敢的自信光彩,懂你的品味格調,無需汲營他人眼光。Bella鼓勵你成為你自己,擁有最真實的信念,你就是美好事物的解答。