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一雙鉛筆腿完勝少女!51歲周慧敏的不老保養心法:「保持心情愉悅,就不會容易變胖。」

圖/微博@周慧敏主意工作室

 

想必最近大家都被這一張照片驚豔!51歲的女星周慧敏在今年舉辦30周年巡迴演唱會,她在官方微博放上一張演唱會的照片,白皙的肌膚流露著不變的玉女氣息,尤其她那雙纖細的鉛筆腿,讓網友驚呼:「這雙腿是二十幾歲的女人也比不了吧!」

 

不僅是臉蛋凍齡,身材簡直完勝一大票少女阿,究竟她私下都是怎麼保養的呢?馬上整理出玉女掌門人的保養祕訣…

 

 

1.盡量不曬太陽

 

 

都說紫外線是肌膚老化的根源,想要抗老,第一步就是防曬要做確實,看周慧敏雪白的肌膚就知道,她十分重視這一塊,她曾表示自己從26歲之後就沒曬過太陽,因為不喜歡擦防曬乳擦在身上的感覺,所以盡量就待在室內,如果要出門的話就會穿長袖長褲或是撐傘來防曬。

 

2.減法保養

 

 

看這凍齡的容貌,可能還以為她在保養品上下了很多功夫,但相反的是,她的保養程序一切都很簡單,不喜歡給肌膚塗抹太多東西增添負擔,她認為做好清潔跟保濕,皮膚自然就會透亮,每周也會敷1~2次面膜。私底下的生活作息也很規律,不菸不酒,儘管有時候會晚睡,也堅持不日夜顛倒。

3.維持運動習慣

 

 

她平時也有維持運動習慣,很多時下流行的運動也都會去嘗試,例如瑜珈可以延展身體,還曾學過拉丁舞來鍛鍊體態,在家的話就會跑跑步機,一周至少會跑個1~2次,一次40分鐘,她認為運動可以幫助身心靈舒緩,還能保持氣色的紅潤。

 

4.每餐掌握七分飽

 

 

飲食上,三餐都會維持在7分飽的狀態,也不吃過油或糖分過多的食物,然後多吃魚、少吃肉,多喝水,有時還會喝煲湯進補,也會補充維他命攝取身體所需的營養。

 

5.保持愉悅心情

 

 

對她來說,保持快樂的心情比一切都重要,她有感現代人壓力過大導致心情不好,而這也容易導致身體局部發胖。因此,要時常保持愉悅的心情,讓心態簡單一點,別給自己太多壓力和太多負面的想法,相由心生,自然能擁有最佳的肌膚狀態。

 

 

值得一提的是,周慧敏向來提倡自然,不會去動醫美手術,對她來說,人在經過閱歷後所流露出的知性美才值得欣賞,充滿故事的人生才會讓人想細細品味,保持簡單、正面的心念,搭配規律的好作息,才能像周慧敏一樣出道30年還是每個人心目中的玉女代表。

 

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姊妹淘編輯 諾拉

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