圖／微博＠周慧敏主意工作室
想必最近大家都被這一張照片驚豔！51歲的女星周慧敏在今年舉辦30周年巡迴演唱會，她在官方微博放上一張演唱會的照片，白皙的肌膚流露著不變的玉女氣息，尤其她那雙纖細的鉛筆腿，讓網友驚呼：「這雙腿是二十幾歲的女人也比不了吧！」
不僅是臉蛋凍齡，身材簡直完勝一大票少女阿，究竟她私下都是怎麼保養的呢？馬上整理出玉女掌門人的保養祕訣…
1.盡量不曬太陽
都說紫外線是肌膚老化的根源，想要抗老，第一步就是防曬要做確實，看周慧敏雪白的肌膚就知道，她十分重視這一塊，她曾表示自己從26歲之後就沒曬過太陽，因為不喜歡擦防曬乳擦在身上的感覺，所以盡量就待在室內，如果要出門的話就會穿長袖長褲或是撐傘來防曬。
2.減法保養
看這凍齡的容貌，可能還以為她在保養品上下了很多功夫，但相反的是，她的保養程序一切都很簡單，不喜歡給肌膚塗抹太多東西增添負擔，她認為做好清潔跟保濕，皮膚自然就會透亮，每周也會敷1~2次面膜。私底下的生活作息也很規律，不菸不酒，儘管有時候會晚睡，也堅持不日夜顛倒。
3.維持運動習慣
她平時也有維持運動習慣，很多時下流行的運動也都會去嘗試，例如瑜珈可以延展身體，還曾學過拉丁舞來鍛鍊體態，在家的話就會跑跑步機，一周至少會跑個1~2次，一次40分鐘，她認為運動可以幫助身心靈舒緩，還能保持氣色的紅潤。
4.每餐掌握七分飽
飲食上，三餐都會維持在7分飽的狀態，也不吃過油或糖分過多的食物，然後多吃魚、少吃肉，多喝水，有時還會喝煲湯進補，也會補充維他命攝取身體所需的營養。
5.保持愉悅心情
對她來說，保持快樂的心情比一切都重要，她有感現代人壓力過大導致心情不好，而這也容易導致身體局部發胖。因此，要時常保持愉悅的心情，讓心態簡單一點，別給自己太多壓力和太多負面的想法，相由心生，自然能擁有最佳的肌膚狀態。
值得一提的是，周慧敏向來提倡自然，不會去動醫美手術，對她來說，人在經過閱歷後所流露出的知性美才值得欣賞，充滿故事的人生才會讓人想細細品味，保持簡單、正面的心念，搭配規律的好作息，才能像周慧敏一樣出道30年還是每個人心目中的玉女代表。
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