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淘美麗

代謝比少女還好!她靠「減醣飲食」減下10kg!體脂32→28%,皮膚還變得更有光澤。

文/娜塔

 

 

我是娜塔,今年37歲、164公分。這是減醣前後的我,穿同一條褲子讓大家看這個不可思議的差距。拜減醣之賜,生了兩個孩子竟比20歲時還瘦,只不過飲食調整就從原本的61kg輕鬆變成51kg,而且維持超過一年不復胖。誰能想像在這之前,我減了二十年不曾真正瘦過,減醣卻能讓我比學生時期更瘦!代謝差的中年比代謝佳的雙十年華纖細,怎麼想都覺得不可思議。

 

想成功減重,必須先重建信心

愛漂亮的我從國中起就懼怕肥胖,只是沒想到反反覆覆沒變瘦也就罷了,竟然還越來越胖!婚後從2012到2016年陸續生下兩個孩子後,最胖時一度接近80kg,第一次知道自己原來可以這麼胖,真是不敢想像!人一胖就顯老,走到哪都嬸味濃厚,漸漸變得不愛拍照,想不起曾經也愛漂亮過,所有的衣服都是長版、寬鬆、遮腹蓋臀。自信不斷削減,覺得自己離時尚好遠、好遠。

 

 

錯誤的減肥讓我一年比一年更胖!

 

哪都嬸味濃厚,漸漸變得不愛拍照,想不起曾經也愛漂亮過,所有的衣服都是長版、寬鬆、遮腹蓋臀。自信不斷削減,覺得自己離時尚好遠、好遠。

 

有些人減肥是為了可以穿著性感、露出自己最自信的部分;我則是熱衷穿著有型有款,一直憧憬穿襯衫很挺、隨便套個T恤都看得出身型曼妙,或許理由有點特別,但卻是我長年熱衷瘦身的最主要原因,那種渴望始終沒變過。雖然體重攀到高峰時想到這夢想會有點難過,畢竟越離越遙遠,更沒志氣地想只要不繼續發胖就滿足了。

 

初接觸減醣是在我生下老二、餵母奶半年後展開,進行前的我雖然一如往常嚷著想瘦,內心深處卻極度沒自信,畢竟減這麼多年,試了一堆方法都沒效果也無法持續,是能多有信心?

 

一提還被老公酸:「又來了,別白費力氣啦」、「其實這輩子我覺得妳都不會瘦」,但他講話這麼刻薄也不能全怪他,因為在一起十多年,他深知我愛美歸愛美,易胖愛吃的本性卻難移,交往後我體重不斷攀升,年年喊想瘦但沒有一次成功。

減醣飲食,讓我持續瘦下去

如果有看過我的網路文章〈我為什麼一直想減肥〉,一定都知道我曾付出過各種努力。但多數減肥方法常吃得很壓抑、要不就是運動量極高,對家有小小娃常睡不飽又忙得團團轉的媽媽來說,不能好好吃,累了一天還要想辦法逼自己大量運動,一時興起或許能撐個幾天,但長期下來到底能持續多久?

 

參考減醣的方式後非常心動,好奇地想:「真的可以吃得飽又瘦得多嗎?」反正從來沒試過,如果堅持14天沒什麼效果的話那再想辦法好了。結果誰能想到竟出現我這輩子最驚人的瘦身奇蹟:減醣不到3週我就瘦了4kg、體脂瞬間從32%變28%,在我還沒完全意會過來就瘦了!而且十分明顯先從油脂最多的腹部、蝴蝶袖等部位開始,這確實太驚人了!那種欲罷不能的感覺很難形容,像是一種勢如破竹般的力量來了擋不住、沒辦法停下來就是想繼續,非常神奇。

 

一年的時間因減醣自然瘦下10kg,是向來易胖、減肥無數次的我,第一次見到這樣的情況在我身上發生!

 

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