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綠島曬身材照被讚爆 陳艾琳:3個重點必須堅持

 

1.把握空閒不能發懶:

艾琳說白天上班大家都很忙,

但艾琳只要有時間就會去健身房練練,

甚至是看電視也可以訓練大腿肌,

人只要動就不會鬆懈

 

 

2.動前拉筋動後按摩

艾琳要特地提醒大家,

按摩肌肉也是非常重要,為了避免肌肉結成球狀,

平日可以花點時間拉筋。

3.持續不斷就靠意志力

艾琳說,維持身材沒有別的訣竅,只需要強大的意志力,持續不斷就能看到成效。

 

 

艾琳FB:https://www.facebook.com/%E9%99%B3%E8%89%BE%E7%90%B3-175499746358/

IG:https://www.instagram.com/chen_ai_ling51/

※圖片+文字:Vogue 美人會 – 美人小編

(完整文章請看VOGUE.com)

https://www.vogue.com.tw/beautyblog/voguebeautyannounce/article/5625?utm_source=3rd-babyou

 

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※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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