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說到保養肌膚之道，不論是大牌女星、知名部落客或網紅，幾乎99%都會說「清潔很重要」，甚至可以說：洗臉洗得好，仙女般的好肌膚自然有；但洗臉洗不好，毛孔阻塞、滿臉粉刺、閉口爛痘通通來！
知名皮膚科醫師－臺安醫院皮膚科主任曾德朋就提醒：「好好洗臉，但不過度清潔，絕對是維持健康美肌的首要關鍵。」想要真正地「會洗臉」，以下這5個關於清潔洗臉的正確觀念，還不快點筆記起來！
1.就算無底妝只擦防曬還是要卸妝
應該有些人會認為，「我平常也沒在化妝只擦防曬，那應該不用卸妝，直接洗臉就夠了吧？」但臺安醫院皮膚科主任曾德朋建議最好還是先卸妝，因為現在市售的防曬品多半都擁有高防水效果，在洗臉前還是建議先卸妝，再使用洗面乳清潔，比較能把防曬品清除乾淨。
2.洗臉可不是洗越多次就越乾淨！
雖然清潔很重要，但切記不可過度，一天最多三次，而且不用每次都使用潔顏產品，中間可穿插1～2次清水清洗。洗臉跟打掃家裡可不一樣，不要以為洗越多次臉就越乾淨！洗臉洗太多次，過度清潔會洗掉肌膚自然原有、具有肌膚屏障功能的皮脂膜，導致皮膚過度乾燥，肌膚反而會出更多油做為保護。
3.要不要用洗面乳視狀況而定
我們的肌膚會因時空、環境的改變而有所不同，並不是永遠都是同一種肌膚類型，要不要用洗面乳可視自己當下的膚況決定，亦可穿插用清水清洗。無論早上或夜晚，當肌膚偏乾時，沒化妝、沒擦防曬時可僅用清水洗臉，有上妝則要先卸妝再用洗面乳清潔；當肌膚偏油時，則可搭配洗面乳洗臉。
4.清潔過度會使肌膚角質受傷
洗臉後若感到乾燥，表示肌膚當下膚況偏乾，洗太多次或用清潔力太強的洗面乳，都反而會讓皮膚角質受傷而更感乾燥。洗臉後需搭配保濕保養，只要擦上保濕品後長時間不覺得緊繃，就是適合自己的保濕產品。
5.使用的潔顏品和洗臉水溫要留意
想確實把臉洗乾淨但又不會過度清潔、破壞傷害到肌膚，曾醫師提醒，最重要的就是慎選成分溫和有效的潔顏品，並且勿使用太熱或太冰的水洗臉，同時，也可適時利用洗臉機、清潔泥膜等，幫助深層清潔，但須注意力道與頻率。
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