文／李旻樺
在台灣，有7成的女性都曾有私密處搔癢的問題，女孩們一不留意，就會出現搔癢、異味的困擾。生活中，可以從調整生活習慣，來減少令女孩們困擾的症狀出現。但為什麼這麼容易出現私密處的問題呢？
1.天氣悶熱，容易滋生細菌：台灣的天氣既潮濕又悶熱，容易滋生細菌。若再穿上緊身的褲子，讓私密處密不透風，當身體排出汗水或其他分泌物，更容易讓細菌悄悄的孳生，感染私密處。
2.生理構造：女性私密處的位置與尿道口、肛門，距離較近，一不小心就容易引起交叉感染。而且私密處本身皮膚就比身體還要脆弱，更需要小心清潔與保養。
私密處保養4法：
因為有不可避免的氣候與先天的生理構造的原因，因此在生活中更需要格外留意，讓私密處維持清爽與舒適。
1.選擇通風透氣的穿著：
穿著緊身褲，雖然可以勾勒出雙腿漂亮的線條，但卻讓衣物緊貼著肌膚，沒有透氣的空間，加上汗水與分泌物的形成，造成私密處又悶又熱的環境，悶熱正是細菌所喜愛的環境。若沒有及時改善，就會造成私密處的感染狀況出現。因此愛美的女性們，不要太常穿著緊身褲子，讓下半身可以「呼吸」。
2.多喝水、不憋尿：
許多上班族女性，因為工作繁重，常常忘記喝水，連去洗手間的時間都沒有。在辦公椅上一坐就是好幾個小時。但減少喝水量以及憋尿，都可能引起泌尿道感染。因為泌尿道與陰道的距離很近，稍不留意細菌就跑過去，造成交叉感染。
3.避免使用刺激性產品，例如美白、香精類產品
選擇私密處的產品時，盡量避免選擇含有香味的產品，因為這些產品大多是使用香精。而香精對於敏感肌是具有刺激性的，私密處的皮膚很脆弱，也容易造成刺激。因此，發現私密處出現異味時，應該盡快尋求醫師協助，找出真正原因，而不是使用香精產品遮蓋異味，反而會因為過度刺激，讓味道變得更糟。
美白產品所使用的成分大多都是具有刺激性的，因此也要避免在私密處使用，以免刺激到脆弱的皮膚。在選擇產品時，也要留意是否還有防腐劑的成分。
4.保持日常清潔，避免產生細菌。若有深入清潔的需求，一定要選擇衛福部核可的產品。
要保養私密處，最重要的是做好日常清潔，並做好乾燥。避免細菌孳生，就能做好最佳的保養。
若有深入清潔的需求，切勿使用自來水直接灌洗陰道，因為自來水中可能含有細菌，直接沖洗反而會影響私密處。
陰道本身的PH值是偏酸性的，最重要的是，私密處本身就具有自我調節PH值的功能，來維護私密處的平衡。若有灌洗的需要，除了一定要選擇衛福部核可的產品，也建議使用成分單純的純水配方，避免影響私密處的平衡。
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