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要當最美新娘!為了香港婚宴拚減肥,阿嬌目標鏟肉6kg披上美麗婚紗

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圖/阿嬌ig@( q_gill)

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港星鍾欣潼阿嬌今年5月嫁給「醫界王陽明」賴宏國,感情幸福甜蜜,還一起上大陸實境節目,聊到為何愛上老公,她感性說道因為對方很單純,又很呵護她,愛意溢於言表。

兩人12/20也將在香港舉辦婚宴,為了在婚禮呈現最美的樣子,阿嬌在個人IG公布自己的婚前減肥日誌,並大方公開自己的真實體重是51.3公斤,目標是減下5至6公斤,希望達到45公斤,為了當最美新娘她做足了以下這些準備,也讓人好期待他們的夢幻婚禮啊!

1.積極運動



她透過影片分享自己健身過程,希望能跟大家互動、一起減肥,她在影片裡做了很多組的健身器材,無論是練手臂、肚子、抬臀、大腿等通通不放過,要做到有痠疼的感覺才有效果,她也提醒做完重訓後一定要拉筋,線條才會漂亮。

2.不刻意節食,不碰糖和澱粉


阿嬌不想要刻意節食,不要讓自己有餓的感覺,尤其不可以餓到睡,不想吃得太清淡還有一個原因是怕婚宴喝酒的話會容易醉,她主要是掌握這兩個不碰:糖和澱粉,連零食也不碰。教練也建議她吃東西要吃慢一點,把胃養小一點,用少量多餐的方式。

雖然有時候受不了口腹之慾會跑去便利商店買雞腿吃,但強調雞皮不要碰,幾天的改變也讓她上鏡頭更好看,她說之前臉都圓圓的,透過飲食調整,臉真的明顯有變瘦很多。

3.多喝水

她曾說自己不太保養的,但是會多喝水,喝水不但可以幫助身體排毒,也能讓肌膚保持水潤,難怪私下的她其實不太上妝,常常就是頂著一張素顏,但素顏的狀態又非常好,不化妝肌膚也超亮,原來是因為多喝水這個習慣。

4.清潔保養做好

同上一點,儘管為了工作要帶妝,她收工回家後必定將整臉給洗卸乾淨,洗臉時會將洗面皂在溫水中搓出泡沫,再用泡沫洗淨臉頰及鼻翼兩處。清潔做好後,她僅會做基礎保養,先上化妝水後再擦上敏感肌適用的保養乳液,做好睡前的保養動作,儘管不是花太多時間在保養上,但基本功都做足了,加上阿嬌本來顏值就逆天,自然整個人散發女神光阿。

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