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淘美麗

為了曬好身材一定要做!學維密天使做這5種運動,在家就能輕鬆甩肉

TEXTBella.tw儂儂

 

 

如果嫌健身房太貴,不如學學維密天使們在家就能做的這5種徒手運動,邊看電視邊輕鬆甩肉。

 

Karlie Kloss



人稱KK的Karlie Kloss學歷高、身材好,前陣子還與高富帥未婚夫訂了婚,簡直是人生勝利組的最佳代表,今年才26歲的她,是美國的超級名模,但她被人人稱羨的一切,可不是空手得來的。

 

棒式變化

 

 

身高將近190公分的她,喜愛芭蕾、單車、拳擊、游泳等運動,在她的IG更可以看到她努力不懈的自我鍛鍊。前幾年棒式非常的火紅,這是最基本用來訓練核心的動作,而Karlie Kloss做的,則是進階版的棒式變化,能將身體做很好的支撐之後,透過雙手舉起,進行難度更高的訓練。

 

-深蹲-

 

 

Devon Windsor

 

Tags : 健身運動
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