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淘美麗

「你所選擇的,造就你的人生!」掌握這4點,2019年打造玩美女人

 

「捨不得」與「回憶」通常是連結在一起的,隨著年歲長大,每個人都會有在當下的時期有著與人事物共存的經歷,有感謝與珍惜、快樂與傷痛交錯、困難與突破⋯⋯很多的感受會參雜許多的情緒成分。

 

電影《腦筋急轉彎》這部動畫劇情,其中述說的部分為快樂之前存在悲傷;或是感到珍惜之前曾有破碎,與人之間的情誼因有一起共存的經歷,才能在好壞之中過濾與醞釀成彼此適切的狀態。

 

該留下什麼才是重要的,該捨棄什麼才能讓自己真正的釋放?

 

1 . 從心裏的負擔學會交託與面對釐清

以前曾發生的困難,回想起來是不是有些已經釋懷或者解決了,除了生活的經濟負擔或是家庭根本問題可能還是存在,但有些情緒上的阻擾,隨著成長也逐漸排放。

 

人都會在「情感」上有時擔負著沈重,也許情感的挫敗或是友情的背叛、親情加與的責任等等;情緒是相互也是自己所產生的,但人往往都會埋頭耽溺在負面之中,但事實上這並不會帶來改變,除非學會「困頓中釐清事實」。

 

要懂得面對自己所有的感受,無論悲憤、痛苦、失落、難以承受、嫉妒、懦弱⋯⋯這都是因為得到非自己理想的狀態,學會誠實了解現在的痛楚,藉以知道不足與缺口在哪,才能真正的解決。

 

沒有人能真正左右你,只有自己的情緒才會牽引。

 

想要活得更暢快些,就要好好正視自己的脆弱面,你所在乎的是否時常變成自己的難受?人生不可能事事順暢,「美」有時是在比較與懂得欣賞享受才能知道,而有時壞的發生是在提醒珍惜的重要。

 

丟下多餘的想像、釐清問題的產生、改變自己過往的舊習性吧!

 

2 . 沒有美感、品質、好回憶的物件需要真正的斷捨離

在人生每個階段都會因著喜好與品味購入了許多的物品,服裝配件、生活物品、傢私器皿,甚至是家電與餐廚器皿等,什麼都好像用得到,什麼都覺得好適合,但真正派上用場或是使用後卻不上手,於是放著擺著就變成環境中累積的不必要的存在。

 

無法使用與讓生活品質提升的,都應該捨棄。因為無法發揮物品真正的功能,也想先提醒欲斷捨離者,別想在幾天就清除,因為這些都是多年陳積的;最好的方式先準備物品的「出口」,分為「可捐助」、「資源回收」、「成為垃圾」、「繼續留著」四種分類。

 

先從不喜歡、看了難受、幾乎沒使用到的開始給予它的出路,再來是「兩年以上沒使用的」,並且一次整理一個區域,因為重新審視會消耗大量的精神,時常會讓人進行到某個部分就欲振乏力;當你徹徹底底的完成時,就會感受到無比的爽快,甚至可成為別人再次使用的幫助時也能獲得美善的感受。

 

附註:若你的物件想成為捐助品時,請嚴謹的查看物品的狀態是否良好,不是當作垃圾而是成為好的循環。捐助單位可查閱「千手互助網」、「舊鞋救命step30」等單位。

3 . 跟非需要的人際關係說「不見」

人與人之間的相處,應該是無論經歷好壞,要能累積成彼此的默契、包容、互助互愛、同甘共苦⋯⋯這才是好的情誼;如果為了遷就彼此,持續「容忍」或是表裏不一的對待,續留這樣的共生是為什麼呢?

 

有時因為孤單而緊抓著一些當下的陪伴者,但這種短暫的安慰實際上無法深入交流,或者酒肉朋友的表面歡愉,在結束之後襲來的空虛與混屯感,只是更加深空泛的事實。

 

喜歡著讓自己不安的對象、愛上不專的另一伴,為什麼有些人總在這負向的情感深陷其中呢?「你所選擇的,造就你的人生」如果心境如果清澈,就能做光明有智慧的選擇;能夠擁有彼此相互、尊重與珍惜、包容與善解、成長的人際關係是最好的。

 

4 . 壞飲食習慣大整頓,開始身體修護

現代人吃太多精緻加工品以及多餘的澱粉與糖(醣),這些都成為身上的隱形殺手,有時認為吃個甜食會助於心情美好,但卻沒發現其實短暫愉悅後,帶來疲累與體力的怠惰。

 

隨著年紀成長,文明病以及隱性的病痛會不斷浮出,無論肥胖或是代謝問題、精神耗弱、過敏等,有些根源是從食物中攝取引發的症狀;想提醒大家開始「吃原食」、「少吃加工品」、「戒糖/醣份」等飲食,並且多喝水(每人體重X30cc為一日約略飲水量)。

 

到了三十歲後會有第一波感到身體不如以往的狀態,體內老廢的雜質開始產生壞作用,想想生活已有許多的不如意與負擔,自己還「自食惡果」真是自討苦吃的行為;開始試著斷加工品、捨糖(醣)、離開澱粉量吧!

 

重建之前需要先拆毀老舊不堪的狀態,但不是漫無目的而是要一一檢視,如果現在的你已感到身心有太多的沈重,或許是提醒自己裏外所有斷捨離的開始,祝福每個人都擁有新生命力。

AJ
長年擔任平面設計師與文字企劃,對於生活藝文、瘦身保養、美食非常熱衷,
於是想把許多經驗分享給大家。目前為「有些材料」品牌負責人、VOCUS方格子《AJ交友私密誌》寫作。
 
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