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經期是減脂豐胸黃金期!5份養身食譜秘訣,喝「這個」讓你罩杯升級

圖/PINETERST、小紅書

 

 

女人最容易感到疲累的時刻就是經期來臨了,有時伴隨經痛總讓那幾天身體感到不適,氣色往往也變得不好。不過經期也是補身最好的時機,小紅書用戶「美妝情報局」分享了一系列的經期養身食譜,經期補對了,不但能補氣血、舒緩經痛,也能養顏美容,養出紅潤好氣色之餘還能靠著經期瘦身、豐胸喔!

 

 

養顏美容

▲五紅湯

【材料】紅豆、紅棗、花生、紅糖、枸杞

切忌紅豆記得用熱水泡開,不然很難煮,關火之前可以加紅糖增加甜度,紅豆和紅棗都有豐富鐵質,讓女人的氣色更好。

 

暖子宮、舒緩經痛

▲紅糖紅棗薑湯

【材料】紅糖、紅棗、薑片

紅棗紅糖薑糖再加水,煮大約10-20分鐘,熱呼呼的喝,也能改善體寒及手腳冰冷,容易經痛的女孩要多喝阿~

 

月經不準時容易delay

姊妹淘編輯 諾拉

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