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美到素顏都會被誤認有化妝,Ella自創「彎腰按摩法」抗地心引力,這5點保養法則超值得學起來

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、Ella臉書

 

女子天團S.H.E單飛後,成員腳步依舊忙碌,Ella(陳嘉樺)今年就接下雅詩蘭黛保養大使,分享自己的保養心得,不僅從按摩、飲食、作息都很有自己的觀點,她也大方感謝擁有老公這個強力後盾的支持。

 

出道已經17年,近期卻讓人覺得越來越美的Ella,甚至平常素顏時,常被誤認為有上妝,膚況可以好到這種程度,原因就在這幾點:

 

1..擦對時機很重要

 

 

除了因為是乾性膚質,會特別加強保濕之外,Ella認為保養的關鍵一定要「確實掌握好時機」,比如晚上保養時,她說:「很多人都是洗完澡、吹完頭髮後才擦保養,但我一定是先擦保養品、再吹頭髮。」才能在第一時間讓肌膚好好吸收充足養分

 

2.自創抗地心引力按摩法

 

 

Ella晚上保養步驟會從擦化妝水開始,「我通常都是先擦原生露,之後是小棕瓶,再來因為皮膚比較乾,所以還會加上小棕蜜(美容油質地),然後就是最重要的按摩!」就連按摩她也跟與眾不同,自創了「彎腰按摩法」,也就是彎著腰然後用手的虎口與關節來按摩臉部,時間大約是邊數拍子、按滿四個八拍的長度。這樣「逆著按」的原因就在於想抗地心引力。Ella說這樣做已持續一、兩年,就好像在幫助鍛鍊臉部肌膚一樣,讓臉蛋更緊實。

 

3.保養敢用油,飲食上也要攝取好油

 

 

Ella說:「很多女生會抗拒用油,其實人體本來就需要適當油脂,所以如果不敢擦油,不妨從飲食上攝取好油,像是吃酪梨或是橄欖油等等都很好。」也要盡量避免吃太多油炸、辛辣等刺激性食物,她特別強調「如果第二天有重要活動,那前晚切記不要吃太鹹,否則會水腫得很嚴重。」喜歡喝水的她,也很在意喝水量,而且「一早起床就會先灌500c.c.的水」,藉此喚醒自己。

4.不要常熬夜

 

 

Ella說:「大家都知道肌膚是在夜間修護,如果在該休息的時候太過操勞,就會反映在自己身上。」越來越體認到「睡飽」的重要性,她說自己是很能睡的人,如果晚上12點睡,可以睡到隔天10點沒問題。但如果真的無法這麼早入睡,她提醒「最晚也不要超過1點」。

 

5.要相信自己很美

 

 

笑說從小就滿會欣賞自己,但Ella也坦言婚後還多了另一半的肯定,「老公常常說『妳很漂亮』 、『妳穿這樣很美』,讓我知道自己在他心中的模樣」,所以Ella也鼓勵大家「要告訴自己『妳很美』、『妳值得被愛』、『妳可以好好照顧自己』,一旦妳懂得好好照顧自己,好好跟自己相處的時候,妳就會變漂亮。」

 

而且這個「漂亮」不見得是世俗定義,Ella說其實「有一種美,是妳覺得自己很美」,要好好對待自己,比如說花時間保養、吃健康的食物、好好和自己相處,才會是真正的美。

 

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Marie Claire 美麗佳人,1937 年於法國巴黎創立,是全球唯一能夠連結女性議題與人文品味的流行時尚媒體。