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一個孩子的媽身材依舊火辣!韋汝靠「這招」一個月練出炸裂馬甲線

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圖/韋汝

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今年33歲的韋汝儘管是一個孩子的媽,身材依舊維持得像大學生一樣,尤其是毫無贅肉的紙片腰及纖細的雙腿,火辣的身材讓人紛紛想問到底怎麼保養的啊!這邊整理3點他日常保養秘訣,靠這一招打造出性感馬甲線!

1.秋冬注重「油」保養

秋冬換季時她會特別注重保濕,尤其很重視「油」的保養,對於乾性肌的人能有不錯的滋潤效果,除此之外,因為工作需要長時間帶妝,卸妝有時候不留意動作會有些粗魯,導致眼周開始出現一些細紋,加上眼妝殘留的色素沈澱,讓眼睛看起來更無神,因此她也會使用眼霜產品加強改善細紋及暗沈,搭配手勢按摩幫助血液循環,讓眼周更明亮。

2.吃大餐前先吃黑巧克力墊胃

身為吃貨,大啖美食對他而言是一件療癒的事,尤其甜食最難以抗拒,她會在吃高熱量食物之前先吃一片薄薄的黑巧克力,她曾查過資料發現黑巧克力能抑制飢餓感,讓下一餐不會吃太多;黑巧克力對於身體也有益處。



3.能動就動,在家練「平板支撐」

韋汝擁有一雙纖細筆直的美腿,維持好身材的秘訣就是多動,能爬樓梯就不要搭電梯,能用走路抵達的距離就盡量用走的,用快走的方式讓身體熱起來。

除了日常的走路習慣,她在家也會做核心運動,每天花一、二分鐘練「平板支撐」,一個月後馬甲線會明顯跑出來;側邊的腹肌也不放過,她會作側邊的「平板支撐」各一分鐘,記得屁股要夾緊,身體穩,讓馬甲線條更漂亮,連蝴蝶袖也能改善。

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姊妹淘編輯 諾拉
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