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小禎瘦到穿上『XS』大衣仍有空間!鏟肉40公斤心得:「減肥千萬不要急!」

圖/胡小禎

 

女星小禎日前上節目大聊出國血拼的戰利品,節目途中她換上陸明君黑色大衣,XS尺寸她穿上完全剛剛好,雙排扣上後還有一些空間,讓一旁的佩禎直喊:「你現在可以穿XS了。」

 

圖翻攝自《女人我最大》

 

從畫面可以看到小禎的身材凹凸有致,穿上XS的大衣仍展現出她S型的曲線,舉手投足散發出女人味,不過她曾因為罹患罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥20公斤,那段日子讓她過的煎熬,花了半年多的時間終於瘦身有成,體脂從41%降到21%,體重也減了40公斤,效果驚人!她曾分享自己瘦身的秘訣「飲食佔9成,運動則佔1成。」除了戒酒,進食的份量順序也有調整,每餐只吃七分飽,每一口都至少嚼個30下,細嚼慢嚥,讓吃的速度變慢,飢餓的感覺才不會一直上來。

 

Tags : 小禎
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