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隨著年齡增長、大環境的改變，身體機能會慢慢衰老退化，因此抗老保養不再是熟齡的課題。過了25歲，肌膚老化速度是以前的5倍以上，再加上近年空污嚴重，年齡越大老化速度也會越快，主要是新陳代謝變低，受傷害的皮膚需要花更久的時間來恢復。冬天冷氣團來臨之際，最能明顯感受到差異的就是我們臉部肌膚，秋冬換季的保養之道首重於保濕，肌膚的保濕度夠好，我們才會看起來年輕貌美，這裡整理5個抗老保養tips，年紀增長也不怕拉～
1.自然飲食
現代人飲食不均勻，三餐老外居多，抗老的第一步就是多吃天然的蔬菜水果，多選擇含維他命C、維他命E、胡蘿蔔素三大抗氧化物質的食物，能幫助延緩細胞因氧化所產生的老化、保護細胞膜、降低自由基的侵害，此外每天還要分6-8次喝總量1500ml以上的水！
2.做好預防措施，減緩皮膚老化速度
紫外線、空污是最大的肌膚殺手，因此做好防曬措施及清潔是減緩肌膚老化的重要基本工，另外皮膚缺水會造成循環降低，角質堆積、細紋出現，油水平衡做好，才能維持肌膚健康。
3.保持規律的生活作息
睡眠不足、不規律生活會影響內分泌，導致皮膚代謝異常。
4.適當的運動
運動可以幫助提升新陳代謝，對於抗氧化抗衰老是超級有效的方法。提倡333運動法則，就是每週三次，每次30分鐘，每分鐘心跳或脈博數130次以上，如果沒有運動習慣可以先從「走路」開始喔!!每次20分鐘，21天後絕對可以看到不一樣的自己。
5.搭配有效抗老的保養成分
使用能有效活化肌膚再生的保養品，能延長細胞的壽命，像是選擇能幫助對抗自由基、刺激膠原蛋白、活化角質層以及持續抗皺類型…等的成分，例如：端粒酶激活素、彈力修護因子、多元胜肽…等複合抗老成份，能激活膠原蛋白達到延緩老化與增加肌膚彈性及緊緻的效果。像，德國小甘菊抗老修護精華，就富涵德制肌肽成分！
德國小甘菊抗老修護精華Face Care Anti-Age Serum
$1080 / 50ml
使用方法：每日晚間清潔肌膚後，取適量修護精華霜於臉部肌膚，按摩至吸收。然後再使用臉部其他保養品，記得避開眼部周圍肌膚！
