×
淘美麗

想要瘦下來,先從「增肌+減脂」開始!這樣做狠狠打擊體脂肪

圖/輕適能

 

想要年後成功瘦下來,首先要先擬定一套適合自己的減重計畫,輕適能女性友善運動空間提出「增肌+減脂」的鍛鍊心法,透過提升個人的基礎代謝率落實不復胖的減重計畫。健身新手可從壺鈴訓練入門,並搭配互動式拳擊有氧運動,不僅提升肌力、消耗大量卡路里,更可改善局部肥胖問題,來一起看看吧。

Tags : 減重
姊妹淘編輯部
關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切,透過姊妹淘的獨家觀點,一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界!