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看起來只有實際年齡的一半!揭秘本土劇女神曾莞婷凍齡的8大招

TEXT/Bella.tw儂儂 

 

本土劇女神曾莞婷除了演技好,私底下更是保養達人,已經36歲的她,皮膚不僅水嫩Q彈,身材更是玲瓏有致,完全就是少女啊!這到底怎麼辦到的呢?讓儂編帶你一起看看我們女神保持永遠18歲的秘密吧~

 

1.跟精緻澱粉類食物NO



像是麵包、白米、一般的麵食、糕點、精緻糖類(砂糖、果糖)…等等都是精緻澱粉類食物,這些曾莞婷能不吃就不出,而她早起一定一杯溫熱豆漿幫助補充蛋白質。養成每天必量體重的她,只要發現體重有點失控,就開始進行「緊急瘦身早餐食譜」,早餐只吃豆漿、2顆水煮蛋、1根香蕉,這樣吃直到體重恢復為止,想快速瘦下來的人不妨試試看!

 

2.天天補充膠原蛋白、蛋白質,Q彈少女肌這樣來!

 

 

除了養成良好且規律的健身習慣,曾莞婷也相當重視飲食,如此一來才可以保持身體的完美曲線。除了每天早上定期會吃的保健食品以及可補充蛋白質的溫熱豆漿外,她更是愛上擁有豐富膠原蛋白的「雞睪丸」,搭配麵線吃更美味!而富含膠原蛋白的食物其實很好找,像是豬皮、牛筋、雞爪、雞翅、雞屁股、魚皮、魚翅、魚肚等都富含膠原蛋白,咀嚼時Q勁十足,容易讓人忍不住一口接一口吃!

 

3.吃飯速度放慢,以增加飽足感

 

 

她也不停強調吃東西一定要「細嚼慢嚥」,每次都要咀嚼15~20下才吞下,如此一來會更加有利於腸道的吸收,不會給腸胃增加負擔,也會減少對腸胃的傷害!此外,還能增加飽足感,以減少熱量的攝取。

4.洗澡時沖熱水+按摩,以維持「漂亮胸型」

 

 

曾莞婷透露每天洗澡時會順便按摩胸部。她會特別將熱水在胸部部位停留久一點,並用手按摩胸部,不只可維持漂亮胸型,還可以自我檢視胸部健康狀況。

 

DARE TO BE YOURSELF. DARE TO BELIEVE. Bella是你最信任的夥伴,看見都會女性擁有的各種樣貌,成熟,自信,追求夢想,信仰女性具有豐富的內在涵養與勇敢的自信光彩,懂你的品味格調,無需汲營他人眼光。Bella鼓勵你成為你自己,擁有最真實的信念,你就是美好事物的解答。