59歲惠英紅保養得宜　凍齡之道靠獨門飲食秘訣

影后惠英紅前年以《血觀音》奪下第54屆金馬獎「最佳女主角」，近日憑《翠絲》勇奪亞洲電影大獎「最佳女配角」獎項，日前實現得獎要PO出辣照的承諾，引起網友熱議，已經要60歲的她，依然保養得宜，令網友驚嘆，原來歸功於她的養生飲食習慣！

 

 

 

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惠英紅（@kara_waiyinghung）分享的貼文 於PDT 2019 年 3月 月 17 日 上午 8:08 張貼

日前承諾得獎就PO比基尼照，果然守諾言在IG公開放送爆乳辣照，感謝大家對她的支持，網友都大讚身材比年輕美眉還要好，細腰長腿惹人羨慕，直呼：「紅姊真係好靚！」，雖然紅姊明年就要60歲，身材依然維持在超好狀態，對於保養很有一套，就是控制飲食開始。

 

 

 

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惠英紅（@kara_waiyinghung）分享的貼文 於PDT 2019 年 3月 月 17 日 上午 7:56 張貼

紅姊飲食方面十分自律，很注重健康，堅持多菜少肉，調味喜歡清淡，不重油、鹹，油炸食物也少吃，重點是每餐控制在8分飽，沒拍戲時會在6點前吃完晚餐，11點時便就寢。日前也在IG分享她的減肥餐，有2～3種蔬菜、雞胸肉、蛋和紅豆飯，看起來相當豐盛。

 

 

 

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惠英紅（@kara_waiyinghung）分享的貼文 於PST 2019 年 3月 月 2 日 上午 7:55 張貼

另外，零食、飲料也盡量不碰，垃圾食物只有壞處沒有好處，堅持下去才能維持身形。最好的飲料就是白開水，也會自製菊花枸杞水，可以滋補肝腎、益精明目，但不會每天喝。

惠英紅年輕時以打女形象出道，肢體十分靈活很軟Q，也有良好的運動習慣，私底下每天都會做瑜珈、游泳，也堅持會做些拉筋動作，提升肌肉的柔軟度。她認為不用限制在「某時段」一定要做什麼運動，像看電視時就拉拉筋、廣告時就做仰臥起坐、躺床時就踩空中腳踏車，既不會被時間綁死外，隨時隨地都能瘦身。