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剷肉15kg!鄭秀文逆天美腿、結實腹肌超狂 排毒食譜公開

許志安和鄭秀文夫妻被譽為「香港最後一個童話」,長跑將近 30 年來歷經分分合合,卻傳出男方出軌的消息,讓許多粉絲替鄭秀文感到心碎,沒想到最後選擇無條件原諒許志安,實在大器。而46歲的她,體態依然維持的很好,有著超結實的肌肉線條,來看看她的運動方法及飲食原則。



 

鄭秀文常在個人IG分享生活動態,對於維持身材毫不馬虎,會嚴格控制飲食,維持固定的運動習慣,成功減下15公斤,曾說「保養並不容易,它是一種刻苦,甚至吃苦,但成果卻是甜的。」不過自從前陣子膝蓋受傷,將近兩個月都無法行走,鄭秀文漸漸改變運動方式、運動量和飲食內容。

 
 
 
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基本上,我極愛食紫薯。日日食,尤其早餐。 紫薯絕對是keep fit 聖品。#紫薯控

Sammi Cheng Sau Man(@sammi_chengsauman)分享的貼文 於PDT 2017 年 5月 月 16 日 上午 3:46 張貼


 

像是改掉不吃早餐的壞習慣,健身菜單就是每天早上吃紫薯,還說自己是紫薯控,曾在微博分享,「我今天選擇吃紫薯,接近160克的重量,份量於我而言不多不少。慢慢吃,不胖,而且有飽腹感。」紫薯的熱量低,有助於減肥,能幫助排毒,還含豐富花青素、膳食纖維、維生素及多種礦物質,是低脂又有飽足感的食物。

Tags : 鄭秀文
姊妹淘編輯部
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