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淘美麗

專訪/前凸後翹身材得來不易 安妮大尺度曬火辣比基尼照

 

俄羅斯籍女星安妮有著甜美的外型,一眼就被她精緻的洋娃娃臉蛋所吸引,身材高挑又纖瘦,專訪當天她穿著亮黃色連身褲裝,像顆華麗的水果糖,看似易碎的糖衣卻包裹著無比堅強的心,很努力在台灣闖出自己的路,日前為了參加健美比賽,苦練健身3個月,這回她特別接受「姊妹淘」專訪,大方談論自己維持身材的方法與保養秘訣,只能說真的會被她努力不懈的毅力嚇一跳!


▲安妮參加健美比賽。(圖/伊林娛樂提供)


▲安妮身材非常纖瘦,仍努力健身。(圖/姊妹淘)


安妮個性非常活潑,一點都不高冷,和外表大相徑庭,笑說從來沒想過自己可以參加健美比賽,只因為正在拍電影,導演要求再瘦三公斤,開始每天到健身房報到,進行三小時的魔鬼訓練,「教練看我這麼努力,就推薦我去參加比賽」,還為此前一週不能吃澱粉、青菜、水果,「我每天只能吃雞胸肉和兩個雞蛋,最難的是前一天剛好在拍騎自行車和跑步的戲,連水都不能喝。」

 

▲安妮健身有成,練出凹凸有致好身材。(圖/姊妹淘)


為了維持身材,她對飲食特別講究,幾乎不吃澱粉,早上喝完一杯蛋白飲料就出門上班,中午則吃沙拉,晚上就吃蛋白料理,一天熱量控制在1300卡內,採訪當天還帶了便當,上層是厚厚一大塊鯛魚片,底下鋪著雞蛋豆腐,周圍用花椰菜圍成圈,再撒上一些天然香料點綴,增添食物風味,「我做菜沒有加油,吃起來比較清爽,裡面加了香菜、辣椒、大蒜、檸檬汁、一點點鹽巴,像泰式的味道,很適合夏天吃」,看似小小一個,份量其實很足夠,她表示,「因為不吃澱粉,要吃夠蛋白質才不容易餓。」

 

安妮平常就很愛自己下廚,連健身房的朋友都很愛吃她做的菜,除了會做蛋白質料理,偶爾也會煮清爽的湯喝,「我會煮雞胸肉蔬菜湯,加點紅蘿蔔、蘆筍一起燉,不需調味料喝起來就很甜」,她認爲要瘦身,飲食絕對是最重要的環節。

 

姊妹淘編輯部
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