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比基尼照好辣!林可彤曝產後瘦身祕技 飲食、運動全公開

因為工作關係,身兼藝人、作家、名模的漂亮媽咪林可彤,即使已經生完小孩仍維持運動習慣,搭配飲食控制讓自己瘦下來,產後迅速就恢復少女身形,還曾出書分享孕前孕後的瘦身秘訣,告訴大家「我不是天生瘦」。近日她在IG曬出比基尼照,藏不住性感的火辣曲線,網友紛紛稱讚「辣翻了」。

 

▲林可彤一直有運動習慣。(圖/林可彤 Hope Lin臉書)

 
林可彤從懷孕期間就有運動習慣,一直到生產完也沒停下來,她建議孕期滿3個月後,詢問過醫生的指示再執行。在這段期間運動,不僅能鍛鍊細小肌肉,還能讓體能變好,林可彤曾說,孕前和懷孕時,特別喜歡結合芭蕾和皮拉提斯的「Barre」運動,能增加身體的柔軟度,減緩產後不適的問題,後期則以伸展為主,而孕期的飲食,只要不會過敏,基本上都能吃,不需給自己壓力,但會少吃生食、高熱量食物和加工食品,並養成每天記錄體重的習慣。

 

 

 

 

▲飲食以清淡為主。(圖/林可彤 Hope Lin臉書)

 

姊妹淘編輯部
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