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最強body!6招練成李成敏蜜桃臀、螞蟻腰 讓你腹、臀、腿一次瘦

韓星Clara(李成敏)曾被評選為全球百大美女第2名,同時又稱霸亞洲第一美,因為擁有姣好身材及難忘的天使臉蛋,還被網友封為「最強body」,火辣的S曲線簡直是「人體可樂瓶」,近日一張露側乳的比基尼照引起了暴動,大秀螞蟻腰和蜜桃臀,這次就來看看她如何練出完美身段。

 

 
 
 
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Summer bikini time! #�� #bikini #bodygoals #healthylifestyle #nevergiveup #challenge #노력

CLARA 클라라(@actressclara)分享的貼文 於PDT 2019 年 7月 月 14 日 下午 7:45 張貼


 

Clara曾參演《拜託了,機長》、《急診男女》等韓劇,今年剛與企業家老公結婚,成為人妻後尺度依舊火辣,經常在社群網站分享健身有成的美照,豐滿的上圍和翹挺的蜜桃臀,讓女生們好嫉妒。為了維持完美的S曲線,她嚴格控管飲食,經常上健身房,靠後天的努力練成凹凸有致線條。

 

 
 
 
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#black

CLARA 클라라(@actressclara)分享的貼文 於PDT 2019 年 7月 月 5 日 下午 8:37 張貼

飲食上她會盡量避開辣、油炸等重口味的食物,早餐會喝酪梨、杏仁和莓果類水果打成的奶昔,或是只吃一顆蘋果,午餐和晚餐大多是水煮雞肉和鮭魚製成的沙拉,以蛋白質和纖維素為主,澱粉則很少量,至於份量,她提到,「我會遵守先吃肉、再吃菜,每餐吃七分飽,大約是一個手掌大小」。

姊妹淘編輯部
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