×
淘美麗

甩掉嬰兒肥!《德魯納酒店》IU魔鬼瘦身食譜 一週狂瘦5公斤

不同於以往的可愛形象,國民妹妹IU最近在新戲《德魯納酒店》 化身高冷、霸氣的酒店社長張滿月,擁有華麗的外表但性格古怪,精湛的演技獲得不少肯定,一開播就搶下收視率,不論是造型、劇情都掀起討論度外,也很難不被她細緻的皮膚與纖細身材吸引,來看看她的一週緊急瘦身法。

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

#호텔델루나 #장만월 @fullmoon.long

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 於PDT 2019 年 7月 月 13 日 上午 9:43 張貼

 

IU年紀輕,卻已是出道多年的老前輩,參演過《步步驚心:麗》、《我的大叔》等知名韓劇,也發行過專輯,不停累積自己的作品,清純的外表及獨特甜美歌聲獲得一票粉絲喜愛,多部歌曲更稱霸音源排行榜。

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

백승찬씨의 호텔 견학 #호텔델루나 #장만디

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 於PDT 2019 年 7月 月 16 日 上午 7:20 張貼

 

剛出道的她有一點點嬰兒肥,澎潤又白皙的臉頰看起來特別萌,為了上鏡頭要好看,後來靠著自創的瘦身食譜,再搭配簡單運動,短短一週就瘦了5公斤,練成苗條卻不過於瘦弱的身材。

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

맥심 심플라떼

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 於PDT 2018 年 5月 月 12 日 上午 4:29 張貼

她透露自己是容易水腫的體質,平時會大量喝水促進代謝,還採取過「喝水減肥法」,連續5天喝足3000cc的水,到了第6天中斷喝水,第7天就有消水腫的效果,不過有營養師曾說,大量飲水會造成水中毒,應該要分次慢慢喝。而飲食的部分,她的早餐只吃1顆蘋果、午餐吃2顆地瓜或2根香蕉、晚餐則只喝蛋白質飲品,吃得很克難,可見毅力驚人。

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

Real IU TV in Singa singa ��https://youtu.be/nD7E_TNOZRI

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 於PDT 2019 年 3月 月 31 日 下午 7:51 張貼

 

雖然蘋果、地瓜含有豐富的維生素及膳食纖維,許多韓星都將地瓜當作瘦身聖品,晚餐也有吃到蛋白質,不過這是屬於緊急瘦身的菜單,建議短期嘗試就好,長期吃,身體會缺乏營養,也沒有足夠的蔬菜、肉類和油脂,建議可以在大吃後的隔天,當作一週一天的輕斷食瘦身。

 

▲如果不是緊急瘦身時期,就正常吃。(圖/翻攝自IG@dlwlrma)

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

가을아침을 들을 계절이 왔다

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 於PDT 2018 年 9月 月 9 日 下午 6:47 張貼

 

在運動方面,IU會透過平板撐、有氧運動來維持身材,或是不太激烈的瑜珈、每天走1小時樓梯,能鍛鍊到腿部的肌肉與核心肌群,讓曲線更好看。

姊妹淘編輯部
關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切,透過姊妹淘的獨家觀點,一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界!