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讓運動毫無壓力、成功雕塑S曲線 盤點6間專屬女性的健身房

▲女性專屬健身房推薦。(圖/好時光女生運動樂園 The GTFP House官網、Lioness Studio 健身專屬於妳臉書)


近年來女性開始踏上健身之路,無論是想減脂或是雕塑體態,就是希望透過鍛鍊肌肉讓身材曲線更完美,打造凹凸有致的迷人線條,不過對新手來說,要在充滿異性的健身房使用器材,難免覺得不太自在,這次來分享6間專屬女生的健身場所,讓你自在舒適、沒有壓力的享受運動氛圍。

 

▲輕適能課程多元,包含鼓棒有氧、鋼管舞、空中瑜珈等。(圖/輕適能運動空間 Light Fitness臉書)

 

市面上的健身房仍以男性居多,容易給女性初學者帶來心理壓迫感,也常因為不知如何使用運動器材而退卻,輕適能運動空間不使用大量大型重訓器材,引進了多元化的團體課程,並提供小班制、個人教練服務,希望讓女性學員更輕鬆自在。目前全台總共12家店,每間分店有不同的課程種類,包含肌力、有氧運動、懸吊訓練TRX、空中瑜珈、拳擊、Zumba、鋼管舞等課程,很適合帶著閨蜜一起健身。

 

▲F infinite 女子微訓練基地空間敞亮。(圖/F infinite 女子微訓練基地)

 

▲F infinite 女子微訓練基地空間敞亮。(圖/F infinite 女子微訓練基地)

 

▲明亮的更衣室、淋浴區。(圖/F infinite 女子微訓練基地)

 

F infinite女子微訓練基地是一間以Nike Training Club為課程核心的場館,由Nike專業教練群駐站指導,並提供時下許多熱門課程,包含空中瑜珈、瑜珈、TRX。空間設計上,每間教室皆挑高3.5米,藉由自然大採光的設計,讓女孩們享受空間透亮感,讓運動過程更自在愉悅。課程則採課堂制,不綁約也無會員費,在8月份試營運期間,體驗價NT$399,還可揪閨蜜免費體驗一次。 

▲好時光女生運動樂園有許多針對女性設立的課程,像是孕婦體適能、女生慢跑團。(圖/好時光女生運動樂園 The GTFP House官網)

 

▲好時光分別有延吉樂園、南京樂園、古亭樂園、松江樂園、江翠樂園。(圖/好時光女生運動樂園 The GTFP House官網)

Tags : 健身房
姊妹淘編輯部
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