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懶人瘦身!每天做2分鐘「瘦腰提臀操」 一週腰圍狂減7公分

每天過著忙碌的生活,實在很難留時間給自己,想要瘦身怎麼這麼難?尤其現在天氣越來越熱,想要穿清涼一點,又怕臀部和小腹的贅肉彈出來,日本節目《サタデープラス》(SATURDAY PLUS)就找來健身教練示範「アップダウン體操」(Up & Down體操),據說每天只要2個動作,堅持一周下來,腰圍最多可以減少7公分。

 

 
 
 
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Don’t mind if I du du

Nina Cornelia Marker(@ninamarker)分享的貼文 於PDT 2019 年 7月 月 2 日 上午 10:16 張貼


 

女生最在意的就是腹部和臀部線條,總是為了腰間肉苦惱,又沒時間到健身房運動,日本就瘋傳「Up & Down體操」,只要每天2分鐘,正確做完2個動作,不需要任何健身器材就能雕塑體態,有網紅實際測試一週,不僅腰圍減少,體重還瘦了1公斤,重點是程序簡單又不容易忘記!

 

 

 
 
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mornin ����

Gigi Hadid(@gigihadid)分享的貼文 於PDT 2019 年 7月 月 27 日 上午 8:48 張貼


 

姊妹淘編輯部
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