文/容嘉
化妝水這個東西雖然有許多皮膚科醫生認為對保養肌膚沒有太大的幫助，但就我的經驗而言，在肌膚敏感的時候，手邊一罐成分天然又保溼的化妝水，絕對是個大救星！每當我皮膚正要或是正在敏感時，我就會拿出化妝棉和化妝水來做濕敷的動作，請不要小看濕敷對皮 膚的好處，它能夠鎮定、保溼、軟化角質、柔軟肌膚， 當肌膚喝飽了水，問題通常也就解決了大半！皮膚敏感嚴重的時候，我甚至連精華液、乳液都不擦，避免刺激皮膚，就只濕敷或拍上大量的化妝水加上眼霜，讓皮膚 休息。
現在天天早晚都會濕敷的我，用來濕敷的化妝水， 一定不會含酒精、香精，成分盡量以天然的純露或是活泉水為主。最喜歡的就是我的做臉老師調的純露－－香緹卡玫瑰花妍露以及雅漾活泉水。
純露的選擇現在市面上也越來越多，我的建議是：不要選聞起來味道太香、太濃郁的，有些好大一罐雖然便宜，但聞起來味道就是假假的～但妳可能會想： 「啊我怎麼知道他假勒」，這時候請到某些妳們比較熟悉並且以芳香療法或天然成分為主打的牌子，例如茱莉蔲、Aesop、香緹卡、契爾氏、優方等等，去『聞香』一下， 熟悉一些天然的味道，訓練自己的嗅覺，妳就會像我一樣，漸漸不用看牌子就知道自己喜歡並且適合什麼樣的純露了！
純露是我日常保養不可或缺的一個品項！我目前在使用的純露，是做臉的老師以薰衣草、羅馬洋甘菊、橙花 天竺葵、檀香、玫瑰等為主成調配而成的，這些都是針對安撫敏弱肌膚的成份，每次大約調配其中兩到三種， 只要我皮膚感覺很脆弱的時候，我一定是用純露，不考慮別的。
香緹卡五月玫瑰花妍露& 雅漾活泉水香緹卡的玫瑰純露聞起來味道很 溫柔，其實我不是太喜歡玫瑰味的人（可能太man?）但它家的玫瑰味真的很純粹，不酸也不甜，很適中，重點是效果很不錯！玫瑰主打保溼、美白，拿來濕敷臉 會白很快，只可惜價錢太貴，常用會很心疼 。
至於雅漾活泉水的 部份，我都是上網訂購比較便宜，用起來也不心疼，全身都可使用。在此提供給有時要去外地遊玩或常出差的敏感女孩兒們一個小經驗：記得之前去內地工作時，皮 膚不太適應當地的水質，初到的時候臉和背部都會冒一些小疹子，後來我在每一次沐浴完，就會用活泉水再清潔一次臉部和背部，這時候請不要客氣，就大量的噴洒 在需要的地方，就像用水再洗一次那樣喔！後來皮膚就聽話多了 。
容嘉私房TIPS：濕 敷的技巧有了妳喜歡信任的化妝水，接下來就是把它拿來濕敷，以發揮它的最高功效！目前搭配濕敷的化妝棉是無 印良品的原色化妝棉，未經漂白處理過，上面會有一些黑黑的棉籽點點，感覺很天然，也可避免有些人對漂白劑的過敏。
濕敷之前可以先用妳喜歡的精華液做一個打底，把肌膚表面的紋理整理好了，濕敷起來會事半功倍，跟敷片狀面膜的道理是一樣的。
我通常是使用一片化妝棉就夠了，但要視每個人臉部的大小及需要而定，接著用蒸餾水或礦泉水把化妝棉浸到全濕，拜託不要用自來水！寒流來時可以加一點 點的溫水（不然敷上去應該會發出一個字的語助詞…我是說…啊）不要太熱。之後擰乾到不會滴水下來，再倒大約兩次的化妝水上去，接著一片片撕開成五片，我也 有用過濕敷達人－佐柏老師的化妝棉，很方便～但是似乎有點太厚了，要耗費比較多的水量，其實大部分棉花製成的化妝棉都做得到一片片撕開，可以依自己的喜好 做選擇。
撕開後把化妝棉順著棉花排列方向拉長，額頭、下巴、兩頰，多用一片化妝棉就可以敷到脖子，脖紋會變淡。 最重要的一點：一定要在棉花還是濕的狀態就拿下來！不 然就是要一直保持濕潤狀態，可以加水再沾或是把花水裝在噴頭罐子裡，我常常這樣做，想敷多久就敷多久～不要覺得降很浪費，如果把它敷到乾掉只會加深皮膚過 敏的機率，拿下來還濕濕的面膜可以拿來擦全身，或是身體過敏、色素暗沉的地方，比如：膝蓋、手肘、鼠膝部、腋下，用玫瑰花露的話可以擦乳暈喔～（羞）
容嘉私房TIPS：棉花刮痧請不要小看濕敷完之後的這個動 作～對我來說，這應該是整個濕敷過程最重要的一步，也是我以氣學為概念，學到的日常保養之一，事實上，坊間的棉花刮痧其實都是師承無相氣學的。
拿下化妝棉或紙面膜之後，記得先把殘留在臉上的水分拍一拍，促進吸收。接下來，以鼻樑為中線，將臉分為左右兩半，手拿剛用過的棉花，從額頭中線開始 劃出臉外，切記不要回手，也就是來回不要在同一個高度上，就像畫一個圓的方式回到臉部中線，左手劃左邊、右手劃右邊，不要過中線，重點還有每一次劃出去的 方向都要有一點微微向下，沿著中線一直劃到下巴，動作愈輕愈慢愈好，最後由上而下劃過鼻樑。
同樣的概念也可應用在全身，尤其是背部，把還濕潤的化妝棉拿來擦背，擦的方式就是以脊 椎為中線，朝肋骨排列的方向帶出背部（也就是出去的方向微微向下）劃圓回來，要擦到整個背的話（到屁股為止），偶爾可以請家人或老公幫忙一下喔～可以紓緩 背部長痘痘的困擾。
要讓四肢氣出得順的話，也可以順便擦手指甲，像擦指甲油一樣往外擦出去，不過前 提是手上沒有擦指甲油 否則會阻礙氣從指尖出去，敏感的人可能會更不舒服。
PS.花露 補充推薦 *羅馬洋甘菊純露* 對皮膚護理有很棒的功效，對紅疹、敏感、紅斑性狼瘡、粉刺、痱子都有效。燙傷跟曬傷濕敷也很棒，因為其偏酸性的PH值，收斂效果很強，非常乾燥的皮膚切忌 單獨或長期使用。*橙 花純露*極佳的收斂效果對脆弱、敏感、油性的膚質非常好。*檀香*對 皮膚保養非常優越，具有輕微乾燥、收斂的作用，對於粉刺、酒槽發紅、微血管破裂的肌膚、濕疹以及牛皮癬等症狀有不同的功效，但不易取得。*玫瑰*具 有保濕、美白緊實、舒緩、修復的功效。*薰 衣草*可鎮靜肌膚、使肌膚油水平衡。
PS.高機 能型化妝水適合敏感肌濕敷嗎？在我過往的經驗中，我也用過許多高價位的機能型化妝水，但是有時會讓我長出一些小 紅點，或是皮膚發紅等等，不是說機能型化妝水一定不好，不過對於正在發炎的敏弱肌膚而言，我認為不用過度滋養，以免皮膚虛不受補。
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